流鼻血的预防方法是什么

曾扬 1172分享

  相信很多的人都有流鼻血的经历,所以大部分的人都会想知道如何预防流鼻血?小编就和大家分享流鼻血预防方法,来欣赏一下吧。

  流鼻血预防方法

  1、冬天和夏天很容易流鼻血,冬天天气干燥,身体容易流失水分,造成人体干燥,从而上火,会引发流鼻血,所以冬天需多补充水分,喝些凉茶,预防流鼻血;夏天天气湿热,吃热气食品容易上火,建议多补充水分,煲一些清凉的靓汤喝,少吃上火食品。

  2、在饮食上多吃蔬菜水果,少吃辛辣,多喝水,少吃热量高的食物,这样可以避免上火,以免遭受鼻出血困扰。

  3、有的流鼻血是外伤所致,像这种原因所致,最好看中医,进一步检查具体原因,对症下药。

  4、平常可以补充适量的维生素A、B、C。

  5、平时多滋润一下鼻腔:当鼻腔干燥时,可用薄荷膏、石蜡油、甘油滴鼻,或用棉团蘸净水擦拭鼻腔。

  6、养成良好卫生习惯,平时不要用手指挖鼻孔。

  7、控制剧烈活动,比如打篮球,很容易伤到鼻子,造成更严重的鼻外伤。

  流鼻血时止血注意事项

  鼻子出血、耳朵出血后,流出来的血可以用卫生纸擦拭,但把卫生纸往里塞是不对的。

  一方面,用卫生纸堵住鼻孔一般只是堵在口上,塞不到出血的破损位置,即使塞到出血部位,也常因压力不够不能止血。这种方法不仅徒劳无益,反倒可能形成大的血块,或使原本往外流的鼻血流到口腔、气管,咳嗽时会进入肺部,引起气管炎甚至肺炎。

  另一方面,许多卫生纸消毒并不好,上面含有各种细菌,纸被沾湿之后很可能会有少量粘在鼻腔中,反倒使得出血的鼻黏膜不能愈合甚至感染、糜烂;如果卫生纸塞的时间过长,腐朽后还会形成异物,带来不必要的麻烦。

  流鼻血吃什么好

  1、宜吃含铁高的食物;

  2、宜吃富含维生素C的食物。

  牛肉 含铁高的食物,铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁。 烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶,牛肉易烂。

  柠檬 柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。 将柠檬鲜果洗净,横切成2mm厚的片,去种子后直接放入杯中沏凉开水,加入适量冰糖即可饮用。

  水果 苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。 苹果的吃法很多,如洗净,削皮吃。加水,做水果汤吃。榨汁吃。苹果炖鱼吃。制作苹果茶。

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