鼻塞的预防方法是什么

　　鼻塞是耳鼻咽喉科常见的症状之一，想必很多人对这个症状熟的不能再熟了，那你知道怎么预防鼻塞好呢?小编就和大家分享鼻塞的预防方法，来欣赏一下吧。

　　鼻塞的预防方法

　　1、最好能避开人多车多的地方，保持家居清洁，少养猫狗等，都是减少敏感的方法。

　　2、改善体质，强健身体，使自己不易感冒或得鼻炎。

　　3、多做运动、有适当饮食，即平日不吃造成过敏的食物并避免过分利尿的食物，避免吃煎炸等容易引致发炎的食物，尽量多吃水果及素食;此外亦应调补身体，吃些健脾固肾的食物，如莲子、百合、淮山药、及芡实等。

　　鼻塞的治疗方法

　　煎熏法：将葱白一小把或将葱头(洋葱三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。

　　填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1 个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。

　　侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1 ～2 分钟，鼻塞可除。

　　热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。

　　变位法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。

　　鼻塞吃什么好

　　1、宜多吃新鲜水果和蔬菜;

　　2、宜多吃含锌的食物;

　　3、宜多吃谷类和豆类食物。

　　葵花子 葵花子含有维生素E，能够增强身体的免疫功能。 可吃生葵花子，每日50～100克。

　　葡萄 葡萄含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。 每天50-100克。

　　大枣 大枣具有补益脾肺的作用，能够增强身体免疫功能。 每天30-50克，蒸煮后食用。