宝宝不爱喝水问题大吗

　　宝宝不爱喝水问题大吗，天一热，娃们喝水的事就总被妈妈们惦记着，去哪儿也总不忘拎个水壶，但是，这些问题依然困惑着各位宝妈：娃不爱喝水问题大吗?喝多少水合适呢?

　　宝宝不爱喝水问题大吗

　　水是参与整个生命循环的重要成分，人体中水的重量占到了70%左右，水喝得少关联到负面影响可谓方方面面，比如影响体内代谢、容易导致消化不良，发生便秘、高温情况下容易中暑等。

　　如何判断是否摄入足够水

　　1. 尿量：正常情况下宝宝一天尿6-8次以上。

　　2. 尿的浓度：宝宝的正常尿液呈清澈透明状，如果尿量不够、颜色过黄，则需要鼓励孩子多喝水。

　　3. 皮肤干、便秘并不代表缺水：虽然缺水会导致便秘，但便秘不一定是缺水，可能是纤维摄入不够、淀粉类或富含胶质的食物摄入过多，也可能是米糊、奶粉冲得过浓导致钙、铁等微量元素摄入过多等。

　　宝宝每天该喝多少水合适

　　首先，专家指出，6个月以下的孩子，不需要任何除母乳或配方奶以外的液体，包括水、果汁等。而宝宝6个月以后、或者添加辅食后就可以喝水了，建议如下：

　　半岁-1岁：0.9升/每天

　　1-4岁：1.3升/每天

　　4-7岁： 1.7升/每天

　　7-11岁：1.8升/每天

　　注：这里的水量是指所有饮食的水分。

　　另外，喝水的时机也有讲究，餐后一小时、两餐饭之间，起床后、入睡前、洗澡后都可能是娃相对感到口渴的时候，就些都是鼓励喝水的好时机。

　　如何才能让宝宝多喝水?

　　多喝水的前提一定是宝宝缺水，并不是任何情况下无节制喝水就是好事情，宝宝身体缺水了，除了直接饮用白开水，还可以增加含水量高的食物比如蔬菜水果、奶，少吃或者不吃不含水的加工食物比如饼干零食类。 孩子喝水这事应该从一开始就有正确的引导，让喝水自然而然的成为日常生活中的一部分。

　　具体的建议是：

　　从一开始就给白开水，不主动喂果汁类的甜饮料(喝果汁不如吃果肉); 水量是逐渐加上去的，刚开始辅食喂完紧接着吃一点水润口，口腔会比较舒服这样宝宝能稍微理解到喝水的意义，因为喝水本身，就是身体的本能需求，渴了就喝水本就天经地义，就像饿了要吃饭一样，只是你要让宝宝明白，水有解渴的作用; 选择宝宝玩得开心的时候去喂几口水，如果不拒绝就再喂，哭了就不喂了，一般在心情舒畅的时候宝宝是不会拒绝的; 多多的夸赞和鼓励，鼓励孩子自己拿着水杯喝，这样他会觉得更有乐趣，当他自己完成喝水后，及时夸赞，要很夸张的去赞扬; 带宝宝出去玩找同龄的小伙伴，看到别的小伙伴喝水的话，他也会想喝的; 多换几款高颜值水杯、陪孩子玩游戏、给水里加点“料”、家长示范喝水等等，这些方法在有必要时都可以用起来，但是前提是宝宝确实需要喝水了，不要为了“喝水”而“喝水”哦。