夏至节气民间谚语有哪些

　　夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。下面我们一起来看看夏至节气民间谚语，希望对大家有帮助。

　　夏至节气民间谚语

　　1. 不过夏至不热

　　2. 夏至三庚数头伏

　　3. 夏至有雷三伏热

　　4. 爱玩夏至，爱眠冬至夜

　　5. 嬉，要嬉夏至日;困，要困冬至夜。

　　6. 冬至饺子夏至面

　　7. 夏至馄饨免疰夏

　　8. 吃了夏至面，一天短一线

　　9. 过了夏至节，夫妻各自歇

　　10. 芒种火烧天，夏至雨涟涟。

　　11. 芒种火烧天，夏至水满田。

　　12. 芒种火烧天，夏至雨淋头。

　　夏至节气优美诗词

　　赠潘高士二首

　　宋·白玉蟾

　　冬至炼朱砂，夏至炼水银。

　　常使居士釜，莫令铅汞分。

　　子母既相感，炎候常温温。

　　如是既久久，功成升紫云。

　　赏析：夏至日是道教灵宝天尊的诞辰，同时因为“夏至一阴生”，道教部分功法修炼也选在夏至日。

　　夏至二首

　　宋·范成大

　　李核垂腰祝噎，粽丝繫臂扶羸。

　　节物竞随乡俗，老翁閒伴儿嬉。

　　石鼎声中朝暮，纸窗影下寒温。

　　踰年不与庙祭，敢云孝子慈孙。

　　赏析：古人有夏至祭祀先祖的习俗，而夏至和端午的很多习俗重叠在一起，有的地方重端午，有的地方重夏至。

　　夏至过东市二绝

　　宋·洪咨夔

　　插遍秧畴雨恰晴，牧儿顶踵是升平。

　　秃穿犊鼻迎风去，横坐牛腰趁草行。

　　涨落平溪水见沙，绿阴两岸市人家。

　　晚风来去吹香远，蔌蔌冬青几树花。

　　赏析：雨后初晴，田里秧苗挂着雨珠，牧童横坐牛腰，穿行在溪边野花杂草中，很美的田园风光画面!

　　夏至养生知识

　　夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”。在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。

　　绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。而面条，也是夏至后被推荐的美食之一。在中国北方流行一句谚语：“冬至饺子夏至面”，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。

　　在这里，还要向大家隆重推荐一种食材——生姜。有俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。另有“男子不可百日无姜”的说法。夏季万物生长，阳极阴生，心旺肾衰，因此，适量进补对男子性功能的保护和提升还是很有好处的。

　　夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。

　　以上讲的是从饮食上注意养生保健，而在精神上也要注意调养。《周易》理论认为：夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。