快速阅读是一种怎样的阅读法

        提到快速阅读，相信很多人都已经听说过，甚至具体了解过。对于听说过或者不甚了解的人来说，总是难免陷入一种狭义或者片面的字面理解，认为快速阅读就是简单的提升阅读速度，快速的读书；或者直接理解为快速阅读只注重阅读速度，对于理解力、记忆力等方面并无多大帮助，甚至是有害的。还有一部分人提到快速阅读，就会想当然的认为一目十行之类的，如果你是这类人，那么很不幸，因为你太理想化了，大部分人是做不到的，极少人或许可以真的做到。

事实上，真正的速读（需要训练方能获得、掌握）并不是一味的要求你快速的阅读。速读在国际上，是一种流行的阅读方法，旨在通过科学的训练，取得阅读速度与理解力之间的平衡，培养终身受用的阅读习惯。无论是全球畅销书《如何阅读一本书》作者莫提默，还是“思维导图”的发明者博赞，都深入研究并倡导用科学方法快速阅读。国内精英特速读记忆训练指出：快速阅读是从文字读物中迅速提取有用信息的高效读书方法。它充分开发快速阅读者扩大视觉感知能力和左右脑协调快速处理视觉信息的巨大潜能，以眼脑直映的信息全新处理方式取代传统阅读中大脑的视觉中枢，语言中枢，听觉中枢对文字信息处理的环节从而达到眼看脑记，眼脑同步。

        所以，快速阅读并不是囫囵吞枣、只追求阅读速度，而是即使加快阅读速度也能理解内容、记忆阅读内容的一种高效阅读方法。只追求阅读速度是没有意义的，毕竟我们读书的终极目的不是“读完”，而是“读懂”。所以，我们要学习的快速阅读应该是：侧重于保证阅读质量的前提下，尽可能的提高速度、实现阅读速度与理解力之间的平衡，培养受益终生的阅读习惯。

        我们仔细的回想一下自己的学习之路，无论是在校学习还是自学，我们都离不开阅读，一个科学高效的阅读有多大好处自然是不言而喻的。所以说，基本每个人都不同程度的需要快速阅读：托尼在快速阅读一书中列出了一张图表，显示不同的教育程度，对阅读速度的需求是不一样的。阅读速度最快的是研究生(包括硕士和博士研究生在内)，其次是大学生、中学生和小学生，而普通成年人的阅读速度和小学生基本持平。

我们以前都讲“书读百遍，其义自现”，这样的结果是好的，但就目前来说，其现实性已经不高了。为什么这么说呢？不是说多次反复的读一本书没有意义，而是我们不再有那么多的时间去反复的读。在知识大爆炸的时代，每天都会有新知识、新技术诞生，我们要想在这个知识更替迅速的社会更好的生活，高效的阅读、吸收信息是必需的。

        如何实现快速阅读？

要练习快速阅读，首先我们要简单了解一下影响阅读速度的主要因素：①眼睛视幅、焦点移动速度、阅读中的回跳、音读默读；②阅读者的阅读基础（文字敏感度、知识储备、阅读思维）；③文章的难易程度。在精英特速读训练中，其主要大训练包括：消除音读（音读时候阅读速度很慢）、扩展视幅（一眼看更多的字）、焦点移动（练习眼停、眼跳、快速定位，消除回视）、整体感知（快速准确的捕捉信息）、速读实战（实际文章练手）、水平测试等等。

 

下面是我自己练习快速阅读后的一些经验体会，希望对大家有帮助。无论你是自学快速阅读、还是用专门的速度训练工具练习快速阅读、或者就是平时的正常阅读，多注意一下下面的内容，或许都会有一点帮助。

1、阅读前明确阅读目的。当你拿起一本书的时候，先了解一下这本书的难度，根据阅读的材料来调整阅读速度；再明确阅读的目的，根据你想从阅读中获取什么来决定阅读方式。总之，在开始阅读之前，你就应该决定你想要读多快。

2、阅读中学会去粗取精。不管你在读什么，总有一些不是那么重要的话语，你可以很快地读过或者干脆略掉；也同样总有一些表达主旨、中心思想的段落或句子，这些才是需要你重点阅读的内容。

这种方法的实质就是“提炼”，我们从小的语文阅读理解，练习的就是提炼。只有不断强化这种能力，才能更快的阅读和理解。如果你还没有这种能力或者不熟练，可以：在读一本书或者一章之前，先很快地翻一遍。找一找重复出现的关键词句、关键观点和其他表示重要概念的格式，之后正式阅读的时候你就可以跳过大段文字，只在你知道的比较重要的地方慢下来。

3、词组、词群阅读练习。阅读中，不是每个词都重要，想要读得快，就需要能够即时地阅读一群单词，甚至整个句子或者短的段落。你可能已经在某种程度上这样做了（大多数人对简单的文字、文章基本都是三四个单词一起读的）。

你可以尝试这样做：有意识的把视线分散到半行、一行字上看。如果实在做不到，你可以把注意力集中在这行字的中间位置，用余光去感知周围的文字（刚开始可能会带来混乱、看不懂），但经过一段时间的练习后，看清（感知）半行、一行甚至多行的能力就会逐步增强。当然了，这样练习提升的效果是不怎么好的，所以说有条件还是用专门的工具（如精英特速读软件）实际的去一步一步练习提升，一眼看更多的字。

4、在练习的时候，给自己制定不断提升的小计划。比如，第一阶段给自己制定一眼看6个字（普通人的阅读速度一般是一眼2-4个字符）的小目标，时间是一周，每天强化练习半小时，练习完用一眼看6个字的方法实际阅读文章半小时。等达到了这个小目标，可以给自己来一点小奖励，然后再制定下一阶段的小目标，逐步提升。

5、速读是一个需要大量练习的技能。具体能练习掌握到什么程度，一看方法、二看毅力、三看能力。即便你只提升到两千、三千字，那也是受益无穷了，所以你不必害怕自己掌握不了，认真的去练习就好了。

6、保持有规律的练习。任何能力的掌握，以三天打鱼两天晒网的状态去应对，基本是不可能学会的，更谈不上精通。

7、不要只是练习，而不懂得运用。速读是一种能力，但也是一种阅读习惯，需要平时运用巩固加于完善。不要只是练习的时候去那样做，一定要运用于实际的阅读中，直到真正养成习惯，能灵活运用。

文/《精英特速读记忆训练网》，了解和学习更多关于快速阅读、记忆力、注意力、思维等方面的知识学习、能力训练。