日常生活中提高宝宝智商的方法

曾扬 1172分享

  通过一些日常的方法其实就可以提高孩子的智商的,爸爸妈妈可以学一学这些方法。

  提高宝宝智商的方法

  增强孩子的情绪智商。一个情绪智商高的孩子,往往比一个单纯只是聪明的孩子来得更能够在各种环境中表现出色,他们懂得如何表达,如果观察他人的反映,如何去利用各种条件完成任务。

  引导孩子制定一个目标、启发他们进行创意思考。如果有了这些,再加上,能够确定目标,具备合理的有步骤的实现目标的能力,那么这个孩子将来一定会非常的出色了。

  改变儿童的饮食习惯。改变孩子的饮食习惯,被证明是非常有效的提升智力的方法。培养宝宝良好的饮食习惯,不但有利于智力开发,而且对宝宝的身体发育也很有好处。

  为儿童营造一个具启发性和刺激感官的环境。同样,如果可以给孩子一个具有启发性和刺激感官的环境,对孩子的大脑发育,行为和语言等各项能力的发展都会非常的有帮助。

  让宝宝发表自己的意见。在带宝宝一起购物时,父母可以让宝宝的注意力集中到你正做的事情上,如正挑选面包,你可以和宝宝讨论一下你的想法,也让宝宝说说他的想法。如果宝宝想买一种面包,你可以让宝宝说说为什么要买这面包,也许他会说样子好看、闻起来很香等,最后和宝宝一起做出一项大家都满意的决定。在让宝宝发表他的意见的同时,宝宝的逻辑智能和语言智能也在进行着锻炼。

  带宝宝观察季节的变化。季节交替植物的变化最明显,生活中可以观察树叶一年四季的变化,让宝宝了解季节的概念,提升宝宝的视觉空间智能。

  夏天树叶的颜色是翠绿色的,到了秋天会变黄了,而到了冬天会落光,只剩下孤零零的树枝,但春暖花开,嫩绿的树芽又会冒出头。父母可以带宝宝观察同一棵树一年的变化,并为宝宝讲解其中的道理。

  树叶颜色的变化、生长和枯萎,在宝宝的视线里不断交替,可以提升宝宝的时间空间智能和自然知识。

  提高宝宝智商的食用油

  核桃油

  核桃是大家都知道的健康食品,对大脑发育有很大的帮助作用,而且其中最关键的营养物质就是核桃油。用核桃榨成的油色泽清透,口感清淡,没有油腻味也没有青涩感。

  核桃油中富含卵磷脂和不饱和脂肪酸,尤其是Ω-3和Ω-6含量及其丰富,比例也非常合理,因此非常适合宝宝和孕妇食用。而且核桃油中的角鲨烯和多酚还能够保证维持宝宝的骨密度和增强宝宝抵抗力,所以真的非常适合宝宝。但是,由于核桃油高温加热会降低其营养价值,所以建议低温烹调,比如凉拌时食用。

  橄榄油

  橄榄油富含不饱和脂肪酸,维生素和矿物质,而且由于加工方式能够保证橄榄油天然的营养成分,非常适合给宝宝食用。橄榄油虽然有点点天然自带的味道,但是却是目前被认为最优质的油脂。为了不破坏橄榄油的营养成分,橄榄油并不适合传统中餐的高温烹调方法,最好凉拌的时候放一些。

  大豆油

  大豆油含有丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸,比较容易消化、吸收,可以增强孩子的记忆力。而且还含有多量的维生素E、维生素D等,对孩子的身体发育很有好处噢。大豆油适合煎炒烹炸,200℃以下的高温皆可。

  芝麻油

  芝麻油又叫香油,是常见的凉拌菜使用的油,他可以促进血液循环,还有润肠通便,改善便秘的好处。而且芝麻油中的亚油酸和维生素E含量及其丰富,但是却不能高温加热,所以可以尝试煮好面条或者菜后淋入几滴即可。

  提高宝宝智商的合理方法

  不可忽略的早餐

  据英国研究人员测定,不吃早餐的儿童,营养成分的获得要比吃早餐的儿童低10%-15%。不吃早餐,智力怎能不遭受损失?

  早餐对于孩子的健康成长具有十分重要的作用。吃早餐不仅有助于孩子恢复体力,吃好早餐还有利于提高孩子的学习、认知能力。因此为了孩子的健康,父母应告别三种不科学的儿童早餐模式。

  随意型:食物大多是前一天的剩饭,有什么吃什么,数量和营养都不能保证需要。

  唯蛋白质型:只有一杯牛奶或一个煎鸡蛋,很少甚至完全没有糖类。吃这类早餐的孩子整个上午血糖都处于相对稳定的低水平,难以进行快速思维,记忆力也较差。

  唯碳水化合物型:只吃馒头、稀饭,缺少蛋白质。这类儿童刚开始血糖水平较高,思维活跃,精力充沛,但血糖水平下降迅速,会造成思维和记忆能力的持续下降。

  早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类,不要用含乳饮料来代替牛奶;经常变换早餐的花样,干稀结合,荤素搭配,粗细结合;不能图方便天天给孩子吃油条、麻团等油炸食品。

  睡眠也是个重要因素

  法国科学家发现:孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者,61%的人功课较差,勉强达到平均分数线者仅占39%,无一人名列前茅;而每晚睡眠10小时者,76%中等,11%成绩优良,只有13%功课较差。

  有规律可循很重要。固定的就寝时间和睡前的常规活动能够帮助孩子了解自己下面应该期待的步骤。如果就寝时间、地点或就寝程序总是变来变去,他们就会变得焦虑、困惑,会认为这里面有讨价还价的余地。虽然有的孩子比另外一些孩子对于规律性的依赖更强一点,就寝程序是可以让所有孩子都受益非浅的。

  一个对儿童有效的好的就寝程序大约需要半个小时的时间,包括洗澡、拥抱、讲故事或者唱歌。如果这个程序所花费的时间过长或者内容过于复杂,它不仅不能让孩子平静下来,反而会让孩子更加兴奋。但是如果时间太短的话,孩子们又会觉得自己是被大人硬逼着上床睡觉。

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