一天之中孩子记忆力最佳的时间段

　　一直以来，人们都认为人的最佳记忆时间是早晨，其实孩子一天的最佳记忆时间段是这几个时间段，一起来看看!

　　清晨6：00-7：00

　　就是刚刚起床的时候。此时经过一夜的休息，体内的器官已经将身体的毒素、垃圾清理干净，并且大脑才刚刚开始进行一天的工作，还没有处理过任何信息、记忆过任何知识，所以记忆力特别清晰。

　　上午8：00-10：00

　　这个时候，孩子们经过了一夜的休息，又因为进行了早上的轻微活动，神经的兴奋度得到提高，心脏和其他各个器官也开足马力处于最佳状态，正是精力旺盛、大脑活跃的时间段，记忆的效率也非常高效。

　　此时，可以让孩子们背一些语文课文、英语课文等。此时背诵，等晚上的时候再进行巩固复习。

　　傍晚18：00-20：00

　　这段时间又被称为记忆的黄金时刻。这是记忆用脑和学习能力、精力最旺盛的时候。

　　家长可以让孩子利用这一时间段进行巩固复习，将上午背诵的课文再背诵一遍，以及整理一天中所学到的知识。

　　临睡前1-2小时

　　一天的信息到此为止，大脑又开始活跃，所以也能产生很好的记忆效果。此时让孩子复习、预习一些较难的知识是不错的选择，睡前留下印象，第二天也能更快更好的进入状态。

　　提高孩子记忆力的方法

　　1.注意集中。记忆时只要聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　3.理解记忆。理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢，记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。

　　4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。

　　5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识趁热打铁、及时温习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。