九种经典的记忆力训练法

　　对于学习我们一辈子都是学不完的，无论学习任何东西，所谓的活到老学到老，那如何让我们学习更加的容易上手?以下是小编给大家带来的提高记忆力的方法，供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助!

　　方法一：定位寻找家中物品

　　每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。找到后固定它们的位置并牢记，一想到某种物品就会联想到某个特定的位置，卸载大脑的过重负荷。

　　方法二：花1分钟记住新的人名

　　如何提高记忆力?每天都尝试让自己结交一位新的朋友吧，并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作，将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。

　　方法三：联想法

　　如果你总是出现要做什么事，却又想不起来具体做什么的情况，请尝试使用联想法。比如，你需要购买鸡蛋和邮票，还要去洗衣店拿洗好的衣服，就可以在脑海中想象自己抱着个贴了张邮票的大个鸡蛋，突然间鸡蛋破裂了，蛋液撒了衣服一身，就不得不去洗衣店了。想象越有创意，记忆信息就越为牢固。

　　方法四：玩益智游戏

　　研究表明，玩一些利用物理知识的智能手机游戏，比如“割绳子魔法”，就能提高注意力，避免在记东西时走神。而且，在任务切换的过程中，可以锻炼自己的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏，比如“星际争霸”，也能提高记忆力。

　　方法五：锻炼回忆功能

　　瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰，比如衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等，注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理，用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前，尝试去回忆这些细节，并翻开笔记对比。

　　方法六：给自己出点难题

　　比如，上班选择不同的路线、用非惯用手刷牙、倒着戴手表，这些给自己找点小麻烦的活动，能增强认知功能，有助提高记忆力。

　　方法七：间隔记忆法

　　这个方法很简单，只要教会孩子通过设置时间间隔、高频率地逐渐完成复习，避免一次性复习所有知识。在一天里花费8个小时去复习绝对没有在8天里每天花一小时复习有效。效果还是比较明显的。

　　提高记忆力有哪些方法

　　方法八：科学训练法

　　通常有75%的学生都会认为自己是拖延症患者。造成这种现象的两个最主要原因是低程度的自信以及缺乏自我管理，研究认为这还导致了孩子们总是很晚才开始着手完成自己的任务。那么，坐下来、开始进行任务已经是成功的一半。

　　方法九：交替记忆法

　　是关于如何安排你的复习间隔时间，而交替记忆法则是关于你在这些时间里具体做些什么。交替记忆正相反：把学科都混合起来，每天复习一点点。都是取得理想的记忆力，是比较好的记忆力提高方法。