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经常口干是不是因为缺水

人体知识曾扬供稿

  很多的人都会经常口干,那么经常口干因为缺水吗?小编就和大家分享经常口干是否因为缺水,来欣赏一下吧。

经常口干是不是因为缺水

  经常口干是否因为缺水

  1、因为服用药物

  某些抗组胺的药物,如感冒和咳嗽,或是高血压、腹泻、怕基森氏症、肌肉鬆弛的药物也可能会引起口乾的症状。

  2、抽烟以及喝酒

  如果你有抽淤和喝酒的习惯,那麼你一定有发现,每次抽完淤、喝完酒,就会出现口乾的症状,需要大量喝水才能缓解。

  3、因为有鼻竇炎

  如果你有鼻竇炎的问题,你会很难使用鼻子呼吸,而需要经常透过嘴巴喘气,这会导致你出现口乾的症状。

  4、因为癌症治疗

  有些癌症治疗方式,如放疗和化疗,很容易导致口乾。因此,癌症患者常需要不断补充水分,才能防止脱水。

  5、生活方式疾病

  你需要了解,口乾是一种症状,不是疾病。但它可能是某些疾病的症状,如糖尿病和高血压,因此也不能忽视这个症状。

  经常口干怎么办

  首先我们先来看看生理性口干。造成生理性口干的原因之一就是饮水过少,水是生命之源,人体每天都需要补充适量的水分,当水分没有得到及时补充的时候就会出现各种病症,口干就是其中之一,此时我们只需每天适量的饮水便可改善口干的情况。

  俗话说的好,病从口入,如果饮食不当同样会引发口干现象。很多朋友在平时进食的时候并没有养成良好的饮食习惯,喜欢进食过咸食物亦或者是干性食物,不仅经常而且量大,如果还不喜欢饮水的话口干是必然的,想要缓解就必须控制和改善自己的饮食习惯。

  如果你经常做剧烈运动,常常大汗淋漓,也会导致口干。出汗之后会导致身体里的水分流失,如果水分得不到及时的补充就会产生口干现象,此时我们可以控制运动量,避免剧烈运动,同时在运动的时候注意水分的补充即可。

  着急上火同样会引起口干现象。当然出现着急上火的原因有很多,但究其原因就是情绪大幅波动所致,本来身体是处于平衡状态的,如果情绪波动过大会打破这种平衡,从而产生我们平时说将的“上火”现象,尤其是一些负面的情绪更会使这个平衡支离破碎,学会控制自己的情绪便能保持身体机能的平衡,从而使得无“火”可生,那么口干舌燥自然会得到改善。

  如果晚上休息不好的话同样会导致口干现象。晚上是人的机体进行休息和排毒的重要时间,如果睡眠质量不高破坏这种平衡的话就会引起体内虚火丛生,从而引发口干舌燥等上火症状,此时我们需要提高睡眠质量来缓解口干现象。

  介绍完了生理性口干的原因,下面我们来看看病理性口干的原因。一提到口干我们首先想到的就是口腔,当然是否是口腔问题引起的口干并不好判断,如果你觉得不放心可以到专业的口腔医院去看看,如果是治疗后即可缓解。

  除了口腔之外,糖尿病,肺结核,贫血等病症同样可能会伴随着口干现象。例如肺功能较差,导致机体缺氧严重,因而常张嘴代偿性呼吸,一旦肺功能有所改善,口干症状便可缓解。其他症状导致的口干亦是如此,只要缓解对应症状,口干现象便可缓解。

  经常口干口渴怎么办

  饮食清淡

  尽量多喝些汤水,饮食宜清淡。烹调菜肴应偏淡些,不宜过咸过甜。还要戒烟戒酒,不吃辣椒、花椒、咖喱等辛辣刺激性的食物。

  蜂蜜米醋水

  每天早晚各一次蜂蜜加米醋, 每次1匙蜂蜜、2匙米醋,冲一大杯开水,连续喝几个月就会好转,同时对大便异常也可得以恢复正常。

  新鲜水果

  多吃苹果、梨、黄瓜、西红柿等新鲜蔬果。它们都含有丰富的纤维素,经充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。或者经常在口中含酸味水果,如山楂,也可使口干舌燥症状减轻。有胃病或胃酸分泌过多的老人不宜采用此法。

  莲子芯泡水

  莲子芯水可防治口干舌燥:将莲子芯用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。

  拘杞子

  吃拘杞子治夜间口于症:每晚吃拘杞子30克,嚼得越烂越好,要坚持不断。但应指出,对长期口干的老年人,应进一步检查,例如有人患癌症, 也有口于的现象,请万万莫大意。另外,对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者,尤其在夜间,可将拘杞子洗净备用,需要时取一粒含在舌心上,几秒钟后,就会从舌根生出津液,解除了口中干渴,入睡前含人,一夜不用喝水。

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