为什么说用嘴呼吸不健康
为什么说用嘴呼吸不健康?用嘴呼吸不健康在哪里?鼻是呼吸道的门户，也是外界气体进入人体的第一道屏障。鼻腔能够对吸入的空气起加温和湿润的作用。另外，鼻内黏液和鼻毛可以粘住吸入空气中的灰尘和细菌，把它们“拒之门外”。
为什么说用嘴呼吸不健康?
我们每个人都是要呼吸的，不呼吸那应该就是生命停止的时候，所以说呼吸是非常的重要的，因为人的呼吸道是联系这人的肺部健康的，并且还是用人的鼻、咽、喉、气管、支气管等重要器官组成的。
鼻是呼吸道的门户，也是外界气体进入人体的第一道屏障。鼻腔能够对吸入的空气起加温和湿润的作用。
另外，鼻内黏液和鼻毛可以粘住吸入空气中的灰尘和细菌，把它们“拒之门外”。鼻腔黏膜中还有一种鼻子所特有的嗅细胞，可以发挥嗅觉功能，当它闻到刺激性或有害气体的味道，会立即作出判断，向大脑“汇报”。
其实在我们遇到难闻的气体的时候，我们的大脑都是会指挥外婆么人下意识的捂住自己的鼻子的，但是在您捂住鼻子的时候，呼吸是不是都是用你的嘴巴呼吸的呢?您认为这样就健康了吗?
嘴巴作为消化道的一个重要器官，完全没有鼻子的特殊功能，当它呼吸遇到有害气体时，不会分辨，有害物质就“长驱直入”了，所以用嘴呼吸对健康不利。
人的正常呼吸是用鼻完成的，呼吸时嘴唇自然闭合并不分开。但当鼻子有问题时，儿童会张口呼吸，造成狭窄面容、门牙前突、下嘴唇在门牙之后。造成口呼吸的病有鼻甲肥大、慢性鼻粘膜炎、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等。 遇到这种情况首先检查鼻道，看有无鼻疾病，一旦发现要及时治疗。治愈的标准是当儿童在极度情绪冲动时或剧烈运动时，用鼻呼吸不困难。如果儿童上唇短，不易闭唇，应在口腔医生的指导下加强唇肌训练，晚上可用胶布将上下唇封闭。
正确呼吸
学会正确呼吸最关键的有两点，一是要缓和吸，也就是吸气的时候，要均匀缓慢，尽量深吸，让气体能充满肺泡;二是要用力吐，吐的干净，这样才能将废弃全部排出体外，保障交换的气体多一些。
最科学的呼吸方法
吸-停(屏气10-20秒钟)-呼的呼吸形式，可使副交感神经兴奋性增强，也可使肠鸣次数增加，有利于消化吸收，从而有益于健康长寿。另一种提倡的呼吸法，则是以深长的腹式呼吸为基础，逐步使肺、肋骨、横膈膜等肌肉群在呼吸时运动到最大幅度，让空气充满肺部的全体呼吸法。刚开始虽要刻意练习，最终目标却是融入生活，各种姿势和动作都结合呼吸法去做。
