眼睛看东西为什么会模糊

　　我们有时候会遇到看着东西突然会觉得眼睛很模糊，看不清楚东西，那么眼睛模糊是什么情况造成的呢，小编带大家了解情况。

　　视力模糊的原因

　　一、 造成眼睛模糊的原因

　　1、 眼压高，这是造成眼睛模糊的主要原因，由于长时间不良习惯，使眼睛得不到充分的休息和放松，长期以往就会导致眼球充血、肿胀，眼球内部的压力大，很容易导致眼压升高。还有对于一些佩戴隐形眼镜的人群，由于不正当方法的佩戴也会引起眼压高，那么就会很容易造成眼睛模糊。

　　2、 不良睡姿

　　对于很多工作族及学生族来讲，有时候不便于午休，经常会趴在桌子上睡觉，有时候起来会出现眼前一片模糊，看不清东西，这是由于睡觉时候眼睛被压到，导致眼压升高，就很容易导致眼睛充血的情况，这种情况会短时间让眼睛出现视力模糊的症状，一般过一会会有所缓解，但是建议大家不要长期趴着睡觉，尽可能减少眼睛的压力。

　　3、 眼部炎症

　　对于一些眼部自身疾病的患者来讲，也会引起眼睛模糊，导致看东西看不清楚，比如角膜炎、视网膜炎等一些眼部炎症。

　　4、 视觉疲劳

　　现在大多数人群无论是白天晚上，都沉醉于手机及电脑中，几乎24小时手机不离身，特别是晚上睡觉前还长时间使用手机，在这种情况下，很容易会造成视觉疲劳。这是现如今很多人出现眼睛模糊的一个重要原因。

　　5、 缺乏维生素

　　维生素A与视觉有着密切的关联，对于维护眼部健康起着至关重要的作用，如果缺乏维生素A会很容易导致眼睛模糊、眼部疾病，所以日常要注意补充维生素A的食物，尤其是胡萝卜、蛋黄、动物肝脏等食物中。

　　6、 老年人群易出现视力模糊随着年龄的增长，对于一些老年人来讲，眼压会逐渐升高，加上饮食、作息等不规律会加剧眼压升高，引起视力模糊等症状，严重时还会造成白内障等眼部疾病，所以对于老年人来讲，眼部健康的保健更加重要。

　　保护眼睛的方法

　　1、保持良好坐姿

　　俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。

　　头有枕，让脖子有机会放松;手肘靠桌面，不悬空，才能让肩膀放松;背有靠，让腰有支撑。脚有踏，脚平贴地板至少大概成90度左右，避免腿部血液循环差、脚容易麻。

　　至于要不要用腰靠，坐姿时一定坐到椅子最里面，身体稍微往后。如果发现膝盖窝压到椅垫，表示椅背太深，脚会容易麻，血液循环不好。另外，避免坐太高、让脚悬空的椅子，选择可调整高度的椅子。

　　2、经常眨眼

　　许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。

　　3、眼部运动缓解眼睛疲劳

　　先向5米以外的目标物远眺半分钟，使眼肌松弛，晶状体变平。 向30厘米处的目标物近看半分钟，使眼肌紧张，晶状体增厚。看远、看近交替进行，每次10———15分钟，每日3———4次。　　这样就能使晶状体得到充分伸展，眼睛疲劳得到缓解，从而达到活跃和恢复眼睛的生理调节功能，改善视力的目的。需要注意的是，在远望时应避免阳光直射，以看绿树、绿草为最佳。适合正处于发育期的中小学生，它有恢复眼睛疲劳，保护视力的用。对于假性近现有一定的治疗作用，可预防近视眼的发生。

　　4、保护眼睛的颜色

　　使用保护眼睛的颜色，绿色有益于小儿眼健康，是因为自然界各种物体的颜色，对光线的吸收和反射水平是有差异的。

　　如红色的反射是67%;黄色的反射是65%;而绿色的反射是47%。

　　可见红色和黄色对光线反射比较强，对眼睛刺激强烈只有绿色对光线的吸收和反射程度比较适中，对人的神经系统、大脑皮层和眼睛的视网膜都不会产生不良的刺激反应。

　　此外，现代的科技还证明，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。

　　5、多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉。小儿的眼睛抗御强光刺激和幅射的功能较弱，因而多让小儿看绿色植物，对眼睛健康极为有益。