难忘的体能测试作文500字

　　体育测试很有意义，督促我们要加强体育锻炼。身体好了才不会生病，才能按时到学校上课，才能成为合格的四好少年。以下是小编为大家准备的有关体育测试的作文，欢迎大家前来参阅。

　　体能测试

　　“开始喽! 400米跑测试开始喽!”在同学们的欢叫声中，我皱着眉头，垂头丧气地来到了跑道。心里想：经过前面的跳绳、扔实心球测试，我现在已经是手脚发软，全身无力，而400米跑本来就是我最不擅长的项目，要想合格可不是这么容易的。

　　我正想着，老师一声“预备!”把我拉回 了现实。“跑!”随着老师的一声令下，一位位同学就像一支支离弦的箭，也像一匹匹脱缰的野马，飞快地奔跑着，而我却落在了最后面。

　　慢慢地，我已经超过了俩位同学，变为第八名。第一圈跑得还算顺利。第二圈就非常难忍了，脚像灌了铅似得，又像绑上了千斤重的巨石，怎么也跑不快了，脸也涨得通红，呼吸也非常困难，这不得不使我放慢了脚步，开始了慢跑。这不，给了我后面的吴晓宝有乘之机，只见他咬紧牙关，皱着眉头，嘴里还喊着：“最后的冲刺!”“嗖”地从我身边跑了过去，超过了我。我急呀，心想：我怎么能输给吴晓宝呢?于是，我咬紧牙关，大喊一声：“拼了我这条小命了!”一边说一边向前冲了过去。

　　跑完了，我马上躺在地上，“呼哧，呼哧”地大口喘着气。此时，我连说话的力气都没有了，只听我的心“扑通，扑通”快速地跳着。休息了一会儿，慢慢恢复了，我赶紧问周围的同学我的名次，“第九名”不知谁叫了一声，啊，也就是倒数第二名，还没达标。果然不出我所料。

　　这次体能达标测试使我懂得了一个道理：体育，也是非常重要的。

　　体能测试真好玩

　　星期四、星期五这两天，我们学校举行了体育达标运动会。(也就是体能测试)在这两天里，我们体会到了什么叫真正的“玩”。

　　星期四早上八点左右，我们的英语老师MISSFANG拿着一张垫子和测坐位前屈的东西。不用说，MISSFANG肯定是来测坐位体前的。

　　测试开始了，首先是1-12号，我是15号，所以得等下一组。他们一个个跑回来了，我问了问陈芊，她说她弄到19点多，我一听，就开始羡慕陈芊了，好一个完美的成绩。终于轮到我了，我先把鞋给脱了，然后坐到垫子上，脚伸直，手拼命地往前伸，这时，邱老师来帮我了，她使劲一摁，我就又往前了，得分是17.9，我一想到陈芊的成绩，就觉得自己的成绩不怎么理想，不过没关系，只要继续加油，以后肯定能超越自我的。

　　接下去，我们开始了非常吃力的一项测试，那就是仰卧起坐。我悄悄地告诉你们：“我在家做得都很慢，最多才45下，离目标还相差2个呢!”我站在等待区，手在发抖，心在乱跳，心想：完蛋了，轮到我们了。我一边走，一边看，终于找到了15号。给我按脚的是个大哥哥。预备，开始!我听了，立刻做起来，1、2、3、4、5…..停，听老师这么一说，我赶紧停了。但是，让我出乎意料的是，我做了52下，连我自己都不相信这个成绩。

　　下午我们测了跑步，结果我跑了50米用了9.02秒，得了全班第五名。星期五早上我们测了跳绳，我跳了171下，这应该是完美的成绩了吧。

　　这两天是我非常难忘的日子，让我明白了什么“玩”!

　　体育考试

　　在以前，我的体育一直很不好，跑步跑的很慢，最怕的就是体育考试了!可这次我做好了充分的准备，我相信!我努力!我能行!

　　“怦!怦!”我怀着紧张的心情，准备迎接体育400米考试了!

　　“徐凡!”当老师叫到我的名字时，我怀着一颗忐忑不安的心来到起跑线前，心想：“不能紧张!不能紧张!我一定行!”想着，我做了一次深呼吸，摆好姿势，准备冲刺。

　　“开始!”随着一声哨声，400米考试开始了!我全力以赴的向前冲，双手不停地摆动着，心里不停地想：“我一定行!我一定行!……”一开始，许多的同学跑在我的前面，虽然他们跑得比我快，但他们的快让我绝对不会放弃慢慢的把速度提上去。

　　渐渐地，许多同学的体力开始支撑不住了，我就以体力好的优势陆续超过了许多同学，可在关键时刻我的体力也快不行了，不停的大口呼吸，双手的幅度变得小了许多，脚慢慢地跨着步伐，汗水像决堤的洪水奔涌而下，但我的心里还是不停的想：“我能行的!不能放弃!”想着想着，我就感觉浑身充满了力量，我飞速的往前冲，脚大步的跨着，手不停地摇摆，终于到了最后50米了!

　　2位同学已经到达了终点，看着他们轻松的样子，虽然已经浑身无力的我心想：“我一定要的第三!我一定行!”这是我的前面还有一个同学，我尽最大的力量往前跑，终于超过了他。

　　当我到达终点时，兴奋不已，高兴的可以登天了!

　　通过这次的400米比赛，我懂得了——只要不放弃，你一定行!