四个月宝宝的辅食做法

曾扬 1172分享

  4个月宝宝正是成长的阶段,这个时候有些妈妈会给孩子添加一些辅食,保证孩子的营养。

  1、青菜米汤

  材料:

  青菜,米粉,清汤。

  做法:

  1、将青菜洗净后切成碎末,取适量米粉用冷开水冲开。

  2、加热清汤,倒入冲泡好的米粉同煮,最后加入青菜煮熟即可。

  特点:为宝宝补充丰富的维生素与纤维素,润肠通便,增强体力。

  2、苹果泥

  材料:

  苹果泥,开水。

  做法:

  1、洗净苹果,削皮切成小丁状,加适量开水后隔水蒸大约30分钟。

  2、蒸好的苹果泥如果不够稀烂,可用匙子碾压一下。

  特点:苹果泥味道香甜,是宝宝会喜欢的一个味道,而且苹果泥含有不少的维生素,宝宝多吃可促进吸收,令身体更强壮。

  3、豆腐泥

  材料:

  盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)

  做法:

  嫩豆腐用热水烫过。取适量嫩豆腐。

  将嫩豆腐压成泥状即可。最后盛上一碗即可。

  营养提示:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

  4、清新小米糊

  食材:大米15克

  做法:

  1、大米洗净,用温水浸泡2个小时。

  2、把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。

  3、将糊状的米浆盛入容器。

  4、把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。

  5、待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。

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