秋季宝宝辅食可以添加什么蔬菜汁

　　可以用来给宝宝制作蔬菜汁的蔬菜有很多，很多的妈妈都会在辅食中添加一些蔬菜汁给孩子喝，那么秋季宝宝辅食可以添加什么蔬菜汁?下面一起来了解一下吧!

　　1、胡萝卜汁

　　原料：

　　胡萝卜1根

　　做法：

　　1、胡萝卜洗净，切小块;

　　2、放入小锅内，加30—50毫升水煮沸，小火煮10分钟;

　　3、过滤后将汁倒入小碗。

　　注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚一点，只留下心作为原料。

　　2、油菜汁

　　原料：

　　油菜叶6片

　　做法：

　　1、在小锅内加50毫升水煮沸;

　　2、将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内，煮1分钟后关火;

　　3、晾温后，过滤倒入小碗。

　　注：油菜叶洗净后，再在清水中泡20分钟，以除去残余农药。

　　3、番茄汁

　　原料：

　　番茄半个

　　做法：

　　1、将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮;

　　2、将去皮的西红柿切碎;

　　3、用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。

　　注：西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥

　　4、白菜汁

　　白菜，又称圆白菜，含有丰富的维生素a、维生素C及硒。维生素a，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症;而硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

　　另外，白菜对于促进造血机能的恢复、阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。