怎么预防空调病呢

　　现在夏季不论是做办公室还是在家里面很多人都会开空调，所以现在很多人就会得空调病，空调病症状一般表现为下肢酸痛无力、头痛头昏、疲劳失眠、血压升高、心跳加快、关节炎、咽喉炎等。那么怎么预防空调病呢?

　　方法

　　1. 温度不要太低

　　一般推荐空调温度设置为 26 ℃ 左右，不要太低。

　　需要要强调的是，空气的相对湿度也会影响皮肤的感受，如果湿度很高，25 ℃ 也可能让人觉得闷热。

　　所以温度设置也没那么绝对，大家要结合自己的感受来控制。

　　2. 开门窗通风

　　有研究发现，密闭室内开空调 5～6 小时后，大肠杆菌升高 1.2%，白喉菌升高 0.5%，而其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

　　所以，大家要定时开窗通风，让新鲜空气流通一下，有害菌会少一些。

　　当然了，现在很多空调的换气功能比以前强了很多，如果是比较旧的空调，一定要注意这个问题。

　　3. 定期清洗空调

　　长时间不清洗的空调中含有大量的灰尘细菌，建议每年至少请专业人员彻底清洗、检修一次空调。

　　这里要补充一下，对于长时间未清理的空调，只是自己清洁空调滤网是不够的，因为空调内部结构复杂，风道、换热器、导风板等部件上都会积累大量灰尘和细菌。

　　其实，把空调清理干净了不仅对身体好，空调的工作状态也会提高，还能省电省钱呢。

　　4. 加湿空气

　　一般来说，空气相对湿度在 40%~70% 时，人会感觉比较舒服。

　　由于空调天生就有抽湿功能，室内空气可能会很干燥，所以，觉得干燥、不舒服的人可以在家里备一个加湿器。

　　5. 多喝水

　　万能建议又来了，多喝水，多喝水，多喝水。

　　一般推荐健康成人每天喝水 1 500～1 700 mL，大概是 3～4 瓶矿泉水那么多。

　　护理空调病的方法

　　护理空调病的方法一：保持室内定时通风，每两个小时后就开窗通风10到15分钟;

　　护理空调病的方法二：不要在空调房内吸烟，以免室内空气被污染;

　　护理空调病的方法三：利用第三种工具负离子发生器，因为负离子发生器能增加室内负离子;

　　护理空调病的方法四：定期清洁或更换空调器的过滤膜和冷却盘，避免病毒和病菌感染;

　　护理空调病的方法五：多喝水，多做运动，保持室内湿度;

　　护理空调病的方法六：如果你发自己得了空调病，你可以服藿香正气水进行治疗，或者喝一些绿豆汤进行食疗。