为什么不能在强光下看书

2018-09-20 14:06:13 由木青 1172分享

　　人眼在阅读和工作时，需要合适的光线，只有这样才能既看清楚又感觉舒服。那你知道为什么不能在强光下看书吗?

　　原因

　　如果长时间在强烈光线下看书(比如太阳光)，瞳孔就会持续缩小，引起眼球肌肉疲劳，眼球胀痛，甚至头晕目眩。另外，由于光线太耀眼，会觉的眼前有一团亮光，经久不消，看到那里，就亮到那里，这是视网膜黄斑区受强光刺激后的后像作用，当然看就不清楚了。长期在强光下看书，由于睫状肌过度调节，不但可以促使近视的发展，而且对视网膜(尤其是黄斑区)造成损害，使视觉敏感度下降，引起永久性减退。

　　影响

　　1、眼睛受到强光照射时,瞳孔会缩小,而如果是长期处于强光中的时候,瞳孔则是也处于缩小状态,时间长的话,则会引起眼球肌肉痉挛,眼球肿胀,头晕等不适感,而且过强的光线会严重刺激眼睛,看事物也会比较模糊。

　　长期在较强的阳光下看书,还会导致角膜和晶状体受损,因而大家在光线强烈的时候,一定要注意护眼。

　　2、强光还会损伤眼睛健康,比如长期处于较强的太阳光下,眼睛患白内障的可能性会比较高。

　　3、强光都会刺激眼睛,造成眼睛疲倦,眼睛干涩,眼睛流泪等,这些不适感都会加重眼睛疲劳,造成视力下降。

　　4、而对于孩子来讲,孩子在四岁之前,这个部分还发育不完善,如果受到蓝光的长期的照射的话,会导致黄斑水肿,炎症等问题,如果严重的话,则会造成日灼性黄斑病变,不可逆转。因此对于孩子而言,一样要注意避免强光照射。

　　理想的灯光照明

　　1)台灯位置：儿童阅读写字时，台灯要在书桌的左前方，以免右手挡住光线。

　　(2)台灯式样：台灯样式最好选用光线不直接照射儿童眼睛，并且固定不动的。

　　(3)台灯亮度：台灯可使用40瓦的灯泡或20瓦的日光灯，以达到400-700勒克斯的照明度。

　　(4)减少明暗差：在儿童学习时不仅要开台灯，还要打开房间的灯，这样可以减少明暗差对眼睛的不良影响。

　　(5)吊灯的方位与亮度：我们一般居住房间的灯，大多数都是吊在天花板上，日常生活所需照明可用40瓦日光灯或60瓦灯泡，如果能使书桌的左前方有足够的光线，不用台灯也可以。