五禽戏韵少儿舞蹈教学视频在线观看

崔莹莹 1172分享

  小朋友们,大家知道吗?五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法,与中国的太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松,意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要像五禽,达到外动内静,动中求静,有刚有柔,刚柔并济,练内练外,内外兼备的效果。下面这个舞蹈视频就是关于五禽戏的哦,一起来欣赏一下吧。

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