红豆薏米吃多久才能除湿

　　红豆薏米含有丰富的营养物质，是很受欢迎的一种保健食物，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。我们都知道，红豆薏米适量食用可以祛湿排毒，那么红豆薏米吃多久能除湿呢？下面就让我们一起来了解一下吧！

　　红豆薏米吃多久才能除湿

　　红豆薏米吃28天可以除湿。

　　红豆薏米的除湿效果很好，一般使用之后就会有尿液量产增多的表现，慢慢增加使用次数会有身体湿气慢慢排出的轻松感，因此但是环境和人体中都含有大量的水分，因此湿气很难排完，而28天是一个周期，坚持食用的话，除湿情况很好。

　　红豆薏米除湿用的是红豆还是赤小豆

　　红豆薏米除湿用的是赤小豆。

　　红豆性微寒，具有补心的作用，赤小豆性平，有去湿利尿的作用，所以除湿用的是赤小豆。

　　赤小豆也是红色的，也被称作红豆，因此很多分辨不出红豆和赤小豆的区别的人群，就把赤小豆薏米统称为红豆薏米。

　　吃红豆薏米除湿的做法

　　材料：

　　芡实10克、薏仁10克、赤小豆10克、马齿苋5克、淡竹叶3克、槐米3克、绿茶3克。

　　做法：

　　1、芡实、赤小豆清洗干净，提前放在冷水浸泡两小时。

　　2、将薏米放在锅中小火翻炒，约20分钟，直到出现外表发黄，有香味。

　　3、将马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等材料清洗好，装入干净的纱布袋中备用。

　　4、将所有材料放入砂锅中，加入800毫升的清水熬煮。

　　5、大火烧滚，改小火烧40分钟即可。

　　6、可按比例一次熬煮多一些，分几次饮用，亦可冲泡袋泡茶，一次一茶包。