淋雨之后怎么预防感冒

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  天气总是捉摸不定的,哪天忘记带伞,偏偏下起雨来,我们都知道,淋雨过后很容易感冒,是非常难受的事情。那么下面是儿童网小编给大家分享的淋雨后预防感冒的方法,希望对大家有所帮助哦!

  淋雨后预防感冒的方法

  洗热水澡预防感冒

  热水澡可以加快肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于肌体排热,促进新陈代谢,淋雨后冲个热水澡可以放松机体,使身体处于更佳的状态,但要注意水温的温度不要太高,洗澡时间不宜过长,并且不要空腹洗热水澡。

  多喝热水预防感冒

  淋雨后建议多喝热水,尽量少喝或者不喝含糖量较高的饮料。因为淋雨后体温上升,会使人体内水分部分流失,而多喝水能够促使身体散热,加快人体的新陈代谢,帮助机体更快的杀死病毒细菌,获得更多能量。

  喝些姜汤或姜茶预防感冒

  淋了雨回家,首先就是要驱寒,否则寒气积留就容易感冒。姜是属温热性质的,具有驱寒,解毒杀菌的功效,因此,姜汤或姜茶便成了我们生活中普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。另外,如果有条件,建议边泡热水澡边喝姜汤或姜茶,这样更能加强身体发汗散寒。如果没人帮忙煮,也可以泡澡后再喝。

  做法:将姜切成碎末或者丝,放入水中煎熬15分钟左右,取汤服之即可。

  保持室内通风预防感冒

  淋雨后要注意保持室内通风,尽量不要过多的使用风扇或者空调。因为淋雨后人体免疫力下降,如果室内没有足够的室外空气引入,积聚的污染物就会影响我们的健康,所以保持室内空气清新是很有必要。

  适当服感冒药预防感冒

  建议体质较弱的人适当服用感冒药,但不建议体质好的人服用,也不建议体质弱的人服用抗生素,毕竟抗生素是一种药物,服用后会对人体产生一系列不良影响。小小的感冒还不至于出动抗生素。此外,谨慎儿童服药。

  好好休息以预防感冒

  淋雨后一定要好好地休息,保持充足的睡眠,这样可以使机体减少能量消耗,保持充沛的体力,增强机体抵抗力,以达到防御疾病的目标。

  饮食清淡以预防感冒

  淋雨后要注意饮食应当清淡,不宜吃过于油腻的食物。多吃新鲜的蔬菜水果,因为蔬菜水果里含有多种人体所需的物质,并且能够杀死部分侵入人体的细菌和病毒。

  艾叶泡脚预防感冒

  艾叶有温经止血、散寒止痛的功效,淋雨后,取50克艾叶煎水1000毫升泡脚,配合按摩脚掌心的涌泉穴,能促进血液循环,祛除体内寒气,防治风寒感冒。不过,泡脚时保持水温,时间控制在20分钟左右即可。

  适当运动预防感冒

  运动一个是能让身体发热,帮助祛除体内寒气,一个是能增强体质,加强机体抵抗病菌的能力,因此,也是预防感冒很有效的方法。如果室外还在下雨,可以在室内原地跑步或跳绳等。

  淋雨后一定要洗头吗

  建议最好洗头。

  因为空气中有很多灰尘、病菌,雨水落下的过程中,会与这些脏东西混合,一起淋到头发上,容易引起头皮炎症感染。而且,淋雨后不洗头,还容易感冒,淋雨后头皮会发凉,容易有寒气。而用热水洗个头,则能促进局部血液循环,帮助驱寒。就算实在不想洗头,也一定要用热风吹干湿头发,切莫不管它,让它自然干。

  淋雨后头发不洗会怎样

  1、易引起头皮瘙痒

  在空气污染比较严重的地区,雨水的PH值小于7,是呈弱酸性的。淋雨后头上的皮肤被弱酸性的雨水所腐蚀容易发痒,严重的话还会出现脱皮等症状。

  2、易引起毛囊发炎

  由于雨水中含有灰尘和多种微生物病菌,如果没能及时清理干净,容易滋生细菌,长螨虫,导致头皮毛囊发炎,严重的还会引起脱发。

  3、容易感冒着凉

  淋雨后头皮会发凉,容易有寒气。用热水洗个头,能促进局部血液循环,帮助驱寒。如果不想洗头,也一定要用热风吹干湿头发。

  淋雨不洗头并不会长虱子

  有人担心雨水不干净还会长虱子,其实,这倒不会。虱子主要是因为有虱子从别处爬到头上,或有虱子卵进入头发中,和淋雨中的微生物没有直接关系,因此,淋雨后不洗头不会长虱子。

  淋雨后头疼的解决方法

  1、喝姜汤

  用生姜15-20克,煎煮姜茶水,趁热顿饮。可驱寒发汗、解表止痛。淋了雨后,头部受到寒湿的侵袭,就会引起头痛,饮姜汤使身体微微发汗,就能将寒湿祛除体外,头痛自解。

  2、艾灸驱寒

  淋雨头痛主要是因为风寒湿邪侵袭头部所致,不妨用艾条艾灸百会穴、风池穴,可以借助艾火的温热将体内寒湿排出,对治疗淋雨后头痛非常有效。

  百会穴:后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。主治头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢等。

  风池穴:位于颈部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。

  3、喝白芷茶饮

  用白芷10克,茶叶10克,荆芥10克,一起放入杯中,以沸水冲泡代茶饮用。其中白芷有很好的散寒治头痛的效果,荆芥发散风寒的效果好,一起代茶饮用可以治疗淋雨后头痛。

  4、热水洗头洗澡

  淋雨后应该立即洗个头和热水澡,身体在热水里泡上一会能够加快全身的血液循环,并且热水驱寒的效果,血液循环恢复了,寒气祛除了头痛也就缓解了。不过,洗头后一定要及时用吹风机热风吹干,否则顶着湿哒哒的头发,还是容易引起头痛的。

  5、卧床休息

  在淋雨后出现头疼症状,需卧床休息一段时间,并且注意被子的厚度,淋雨后身体温度较低,需注意保暖,也能缓解头疼。必要时可使用热水袋加温。

  6、按摩头部

  头部淋雨后,由于受寒,毛细血管的收缩会出现神经性头疼,这类头疼可通过按摩头部来治疗,效果极好。另外,用木质梳子梳头也有一定缓解效果。

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