宝宝咳嗽嗓子有痰能吃鱼吗

　　在日常生活中，宝宝因为抵抗力弱会经常出现各种各样的不适症状，咳嗽导致嗓子有痰就是其中最典型的一个症状，那么宝宝咳嗽有痰还可以吃鱼吗？下面就让我们来具体了解一下吧！

　　宝宝咳嗽有痰能适量吃鱼的

　　根据咳嗽有痰的病症，可适量吃鱼。

　　民间说法：鱼生火、肉生痰

　　“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”，相信这句话很多家长都知道，很多人理解为感冒咳嗽有痰时不能吃鱼、吃肉，这样会加重病情，影响康复。

　　揭秘

　　1、其实，这句话的本意是：鱼和肉虽好，但不能食用过量，否则就会伤害身体。从中医的角度来说，鱼肉如带鱼、鲢鱼、鳝鱼等都属于温性食物，吃多了容易导致内火蓄积，这也就是人们常说的“鱼生火”。因此，内热偏盛及阴虚火旺体质以及风热感冒者要少吃温性的鱼类。

　　2、同样，肉类也不能吃得太多。从中医角度来看，“肉生痰”并不是说吃肉过多就容易咳嗽生痰，而是说过多食用肉类食物后，会导致体内津液代谢失常，产生痰浊。

　　3、再者宝宝患有感冒咳嗽有痰期间，体质会呈现脾胃虚弱的状态，这时吃大鱼大肉不容易消化，容易伤脾胃。

　　总结：如果宝宝体质好，脾胃功能好，那么适当、适量的吃鱼是无大碍的。

　　宝宝咳嗽有痰吃鱼止咳化痰的方法

　　1、水煮草鱼

　　功效：开胃、主治伤风感冒、鼻塞、咳嗽、怕冷、头痛。

　　食材：新鲜草鱼肉片200克，生姜片25克，米酒30—60克。

　　做法：将水半碗放入锅内，加入上述食物，放少量精盐、味精调味，煮熟，趁热连肉带汤吃，以吃到微出汗为佳。

　　2、番茄鱼

　　功效：主治不思饮食、消化不良、风寒咳嗽有痰。

　　食材：鲤鱼450克，番茄100可，油、盐、胡椒粉、料酒、味精适量。

　　做法：把鱼切成大块，放入胡椒粉和料酒腌制半小时，番茄去皮切块，然后放油入锅炒番茄，待番茄炒软出汁时加入适量水烧开，然后放鱼下去，等鱼熟了即可放入少量盐、味精调味。

　　宝宝咳嗽有痰吃鱼的效果

　　1、风寒感冒咳嗽有痰

　　宝宝有舌苔白，痰稀、白黏，畏寒怕冷咳嗽并伴有鼻塞流清涕的风寒感冒病症，家长可以做清淡的鱼汤给宝宝作为辅助食疗调理病症。

　　2、久咳有痰食欲不佳

　　当宝宝舌苔发白，久咳不愈，食欲不佳，不思饮食时，家长做些鱼汤给宝宝吃可补充营养，调理宝宝久咳伤身的情况。

　　宝宝咳嗽有痰吃鱼效果好的方法

　　1、食用量：根据宝宝的体重，每日食用鱼的量不超过50克。大约3、4口鱼即可。

　　2、食用方法：宜清蒸、水煮，不可油炸、生煎，少放辛辣调味料，最好是参考下面的食疗方子吃鱼最好。

　　3、鱼的选择：宜鲤鱼、草鱼最佳，有健脾开胃、止咳平喘、清热解毒功效。

　　宝宝咳嗽有痰吃鱼的注意事项

　　1、爸妈最好是在宝宝吃鱼前，把鱼刺挑去，以免宝宝卡住喉咙，引起意外。

　　2、宝宝吃鱼之后，要及时漱口，这样口里的鱼腥味及早散去，宝宝不容易恶心。

　　3、宝宝咳嗽有痰做鱼，用清蒸、水煮的方式即可，不要选择带鱼、鲢鱼、鳝鱼，吃了易上火的鱼类做来吃。