更年期的妇女吃阿胶糕好吗

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  阿胶糕是很受女性欢迎的一种保健养生食物,它含有丰富的营养物质,具有很好的功效与作用,并且食用方便,那么更年期吃阿胶糕好吗?下面就让我们来了解一下吧!

  更年期吃阿胶糕是好的

  女性随着年龄的增长,出现卵巢功能衰退,导致雌激素、孕激素的缺乏或波动,继而出现不同的症状,临床上称之为更年期。而食用阿胶糕可以缓解卵巢功能衰退,具有调节体内激素的作用,因此更年期吃阿胶糕好。

  阿胶糕更年期食用应该早晚两次,一次10到20克左右。

  阿胶糕性温,因此更年期女胸部能大量食用,早上空腹食用一次,晚上饭前食用一次,每次食用一块到两块,既10克到20克左右。

  注意:每个人的体质不相同,因此食用阿胶糕之前最好看一下中医医师,在医生的指导下服用阿胶糕。

  更年期吃阿胶糕的好处

  改善睡眠

  阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火,能强化钙素营养,维护神经功能,具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能,稳定精神情绪,消除抑郁,紧张,烦躁,起到安神、改善睡眠的作用。

  提高免疫力

  阿胶糕中的阿胶可以增加体内抗氧化合物的活性,具有抗击自由基的作用,也可以促进单核吞噬细胞的功能,增强抗击病毒的作用,因此可以增强抵抗力。

  抗衰老

  阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素,多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质,还可以促进体内抗氧化合物的活性,因此有明显抗衰老、延年益寿的作用。

  美容养颜

  阿胶糕能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,中年女人美容养颜之佳品。

  补气养血

  食用阿胶糕可以促进骨骼造血干细胞的活性,具有增强血液中红细胞、白细胞、血红蛋白的含量,因此具有补血的作用。

  滋阴

  更年期女性会有体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、便血、妇女月经不调等症状。坚持服用阿胶糕以及其他的阿胶制品可以达到活血滋阴,除风润燥,化痰清肺,利小便,调大肠的作用。

  增强骨骼密度

  使用阿胶可以提高人体血清钙、磷的含量,有增强骨骼密度的作用,还可以促进软骨细胞、成骨细胞的增殖和合成活性。

  更年期吃阿胶的吃法

  除了吃阿胶糕,更年期女性还可以吃原味阿胶膏,味道好,作用佳。

  材料:

  阿胶250克、黄酒150毫升、冰糖125克、热水50到100克。

  做法步骤:

  1. 将250阿胶用纱布包好捣成碎块,放在一个较大的陶罐中。

  2. 加入250毫升黄酒,浸泡2天左右,夏天需放在冷藏室中冷藏。

  3. 2天后在罐子中加入冰糖,热水,确保液体没有超过罐子的三分之二,以免出现爆沸。

  4. 将罐子隔水炖,水开后继续炖3至5小时,中途搅拌几次。

  5. 煮好后冷却放冰箱,24小时之后将阿胶膏吃时挖一勺食用即可。

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