马蹄的功效与作用禁忌

　　在日常生活中，马蹄是很常见的一种食物，它吃起来清甜爽口，口感香脆，深受人们喜欢。那么马蹄都有哪些功效作用呢？下面是儿童网小编给大家分享的马蹄的功效与作用，让我们一起来看看吧!

　　马蹄的功效与作用

　　化痰

　　马蹄本身具有化痰的功效，因此经常用于止咳化痰的治疗方式中。

　　清热

　　马蹄性寒，因此食用可以降低自身的燥热之气，具有清热的作用。

　　消食

　　马蹄中含有一定的淀粉成分，因此可以促进唾液和胃酸的分泌，而马蹄中的果酸可以帮助胃酸消化食物，因此具有消食的作用。

　　利尿

　　马蹄中含有丰富的水分，因此食用可以促进尿液的生成，并且马蹄是高钾低钠的食物，大量的钾离子可以促进水分的排出，因此食用马蹄有利尿作用。

　　降压

　　高钾低钠的食物在体内可以促进体内钠离子的排出，因此可以调节血液渗透压，具有降低血压的作用。

　　抗菌

　　马蹄中含有马蹄英的成分，可以抗击大量的病菌，如：黄金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌等，具有抗菌的作用。

　　不适合食用马蹄的人群

　　1、马蹄性寒，并且含有丰富的淀粉，因此不适宜小儿消化力弱、脾胃虚寒、有血淤者食用。

　　2、马蹄属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，能促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，因此怀孕之后不建议食用马蹄。

　　适合食用马蹄的群体

　　1、儿童和热伤风感冒的人适合用马蹄，咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、小便不利、癌症患者也可多食。

　　2、马蹄对于高血压、小便淋沥涩通者、便秘、糖尿病尿多者、尿路感染患者均有一定功效，可以用于辅助治疗，因此适合食用。

　　3、宝宝可以吃马蹄，马蹄中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，还能促进宝宝生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡等。