孩子睡觉说梦话怎么办

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  一家三口晚上睡觉时本该静静的,可却经常会有些奇怪声音出现,而始作俑者就是正在上幼儿园的宝贝儿子。几乎每晚都打呼,还时常说梦活或是磨牙,半夜常会因他的笑声而醒,听着他梦话后的呼噜声真是又觉得有可爱又无奈。孩子晚上睡觉打呼说梦话到底是因为什么原因?孩子睡觉说梦话怎么办?小编为您介绍一下这方面的儿童疾病知识。

  什么是说梦话?

  说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时段。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者,梦呓多有素质性倾向。

  孩子经常说梦话是什么原因?

  经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。

  据研究,入睡着后并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(此时会做梦)及深睡期(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环,第一个循环时间较短,第二个循环时间较长,到第三个循环的深睡期,则或会有梦游或说梦话的现象。

  说梦话不知应否算是一种病态。但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥,清热后情况便会好转。

  引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。

  孩子经常说梦话吃什么好?

  1、玉竹猪心

  猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克,料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片,玉竹用水煮,提取浓汁20毫升,再配荸荠、韭黄、鸡汤,加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒,用水淀粉勾芡,淋入醋和麻油少许。每日1-2次。

  此药膳鲜嫩可口,养阴益胃,养血安神,对心悸、失眠健忘、多梦有疗效。

  2、猪肉海参

  海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。海参切成片,温水泡开,里脊切成薄片,分别入清水氽过。姜、葱切末,香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开,加入味精、醋、盐,随即倒入碗内,参肉软溜。每日1-2次。可随餐食用。

  此药膳补肾益精,养血润燥。是多梦、滑精、头昏目眩、腰酸乏力等症的理想膳食。

  3、莲子冰糖

  去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟,把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克,共熬成汁,浇入莲子中。可随意食用。

  此药膳对多梦易醒、心烦失眠、心火尿亦、脾虚泄泻者有疗效。

  4、柏子仁猪心

  柏子仁10克、猪心1具。将柏子仁放于猪心内,隔水炖熟服食。3天服1次,一般2-3次显效。

  此药膳养心安神,补血润肠。可治心悸、失眠、多梦等症。

  孩子睡觉说梦话怎么办?

  1、为提高孩子睡眠质量,家长要从培养孩子良好的睡眠、饮食、游戏等方面的生活常规入手,使孩子劳逸结合,生活规律,精神饱满心情愉快的健康生长发育。

  2、户外活动时,要细心观察,遇到孩子情绪不稳定时耐心解释,缓解他内心的不愉快。睡觉前不安排较激烈的游戏活动、看电视或听有激烈清洁的故事。睡前不吃东西。总之,白天的生活要愉快而又有规律,睡前心情要平静。

  3、当孩子夜里说梦话时,不要与他梦中所说的话进行对答,避免起相反的强化作用;如果是恶梦,哭叫、呼喊起来的话,要轻轻走到他跟前,用和蔼可亲的语气将他叫醒,让孩子翻身换个睡觉的姿势,或者顺便让他如厕小便,宜转移梦中的兴奋点,缓解紧张精神状态,一边重新入睡。

  4、四到六岁的孩子,梦魇的情况会更严重,因为这个时期孩子的想象力正在蓬勃发展,对日常生活中接触到的事物常有许多联想,父母要避免让孩子接触暴力或恐怖的电视节目或故事书。

  5、观察孩子在生活中是否有压抑的情绪或不安全感,例如父母吵架、在幼儿园和同学争吵或被处罚。为了处理生活中的负面情绪,父母可以在睡前和孩子聊聊天,化解压力,并对新的一天充满正面的期待。

  通过本文介绍,从这几个方面入手,相信孩子会睡的更好,宝宝睡的好,妈妈才放心。

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