“让我们撑起一把青春伞”主题班会活动方案(3)

　　生3:我也是23.008，也是在正常范围的。

　　生4：我只有18.759，属于偏瘦的，以后要注意营养了。

　　师：我们大家算出来我们基本上都是在正常范围了，现在我们结合前面看的视频，想想导致肥胖的原因可能是什么？

　　生1：吃的比较多，又不运动。

　　生2：可能是遗传导致的。

　　生3：可能是生病，吃了某些药以后也会长胖的。

　　生4：可能是饮食习惯不好，经常暴饮暴食。

　　师：大家总结的很好，方方面面都想到了，肥胖者还有一个特性，比较喜欢吃甜食，高热量，油炸等食品。现代生活中，我们会发现有许多速食店，想肯德基，麦当劳等等，下面的三种食物你是否经常吃呢?

　　展示图片：可乐，汉堡包，薯条

　　这些食品都会使大家发胖的，在以后希望大家尽量少吃这些食物，那我们应该形成怎样的良好的饮食习惯呢？

　　生1：多吃蔬菜水果。

　　生2：不暴饮暴食，按时吃饭，少吃零食。

　　生3：多喝水，荤蔬搭配要合理。

　　生4：不喝碳酸饮料，少吃油炸食品。

　　师：很好，看来大家平时的饮食习惯非常的不错。如果我们有同学是肥胖者，你有哪些具体的建议要给他呢？

　　生1：建议他要合理饮食，不能想吃什么就吃什么。

　　生2: 建议他多参加些体育运动，并且要控制自己的饮食。

　　生3: 我想对他说，其实胖点没什么的，太瘦了才会给人不健康的感觉呢。

　　生4：他只要展现出自己的优点就可以了，其他的没必要一直去深究。

　　师:说的好，其实外表的美并不是很重要，最重要的心灵美，只有内心美的人才是最美的人。我们有这个自信我们是最美的人。下面我们来为自己画一朵自信的花来增加自己的自信心。

　　花心是我们的姓名，花瓣是优势，有几个优势就画几个花瓣，土壤中填我们的潜力。

　　有那位同学愿意来和我们大家分享他的自信。

　　生：我的优势有五个，如游泳，机器人编程，数学好等等，我的潜力是英语，语文等等。

　　师：很好，我首先要表扬这位同学很勇敢，其次是他很自信，看看他的自信花，我们不难得出这个结论。大家都画了自己的自信花，也进一步的了解了自己，提高了我们的自信心。

　　下面是我送给大家的青春寄语，大家有感情的一起朗读一下。

　　课件展示，学生朗读

　　师：青春是丰富多彩的，我们每个人的青春的颜色需要我们自己去描绘，在这个非常青春时期，展现我们非常自信的笑容，撑起我们的青春伞，健康快乐的度过我们美好的青春时期。