“认识自己,改变自己”主题班会设计教案(2)

　　2.坚持：习惯是可以改掉的，只要不断地重复

　　行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。

　　习惯的形成大致分三个阶段

　　了解了习惯形成的三个阶段之后，同学们商量看看有什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯 ??

　　写名言名句贴在桌上警惕自己

　　请老师同学督促自己

　　每天/每周定下一个目标，时刻检查自己

　　2. 坚持

　　中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。

　　态度（attitude）

　　如果将字母A到Z分別编上1到26的分数 （A=1分，B=2分， …，Z=26分）

　　Knowledge , Hardwork , Attitude

　　它们分别是多少分？

　　你的知识（KNOWLEDGE）得到96分 （11+14+15+23+12+5+4+7+5＝96）

　　你的努力（HARDWORK）也只得到98分 （8+1+18+4+23+15+18+11＝98）

　　你的态度（ATTITUDE）100分 才是左右你生命的全部　　（1+20+20+9+20+21+4+5＝100）

　　咸鱼

　　我是一只咸鱼不想承认也不能否认

　　不要同情我笨又夸我天真还梦想著翻身

　　咸鱼就算翻身还是只咸鱼输得也诚恳

　　至少到最后我还有咸鱼不腐烂的自尊

　　我没有任何天分我却有梦的天真

　　我是傻不是蠢我将会证明用我的一生

　　我如果有梦有没有错错过才会更加明白明白坚持是什么?

　　我如果有梦梦要够疯够疯才能变成英雄总会有一篇我的传说

　　我不好也不坏不特别出众我只是敢不同

　　我的人生就是一错再错错完了再从头

　　也许放弃掉一些活得更轻松我却不再是我

　　我不愿一生晒太阳吹风咸鱼也要有梦

　　有一天有我的天空

　　作我的英雄在我的天空我知道你懂知道你会懂

　　So ， 自信、坚持的态度 要相信自己！相信我能行，我就一 定行！

　　Who dares win!

　　（谁敢就赢）