善待挫折主题班会活动方案怎么写

　　主题班会是班主任开展教育的一个重要手段。老师可以在班上开展善待挫折为主题的班会活动，让同学们体验挫折并掌握战胜挫折的方法，提高其挫折应对能力。下面就是小编给大家整理的善待挫折主题班会活动方案，希望大家喜欢。

　　善待挫折主题班会活动方案篇(一)

　　【活动目标】：

　　1 认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性;提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。

　　2 情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

　　3 行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法

　　【活动背景】：高一学生学习任务重，有些功课难度大，学生难免信心不足，挫折教育可以让学生们正确对待挫折，克服困难，努力学习。

　　【活动准备】：

　　1 准备歌曲《一路平安》、《真心英雄》。

　　1 让学生查阅关于挫折的名言。

　　【活动过程】：

　　一、认识挫折

　　1 导入：播放歌曲《一路平安》。

　　教师语：在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够象他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。

　　2 组织学生讨论：

　　你在生活中有没有遇到相似的经历，你是如何对待的呢?

　　二、了解挫折

　　1 谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例

　　2 分析挫折可能产生的原因。生：(讨论)

　　三、感受挫折

　　1 谈谈古今中外因为受挫而一蹶不振的事例。

　　2 请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的。(示例：司马迁、左丘、海伦凯勒、霍金)

　　3 请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的反应

　　四、善待挫折

　　1 让学生说说善待挫折的名言(学生回答)

　　示例：每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。

　　——爱默生【美】

　　只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。

　　——黑格尔【德】

　　短时期的挫折比短时间的成功好。

　　——毕达哥拉斯【古希腊】

　　对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。

　　——英格索尔【美】

　　我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢?

　　——鲁 迅

　　故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

　　——《孟子》

　　卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。

　　—— 贝 多 芬

　　失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。

　　——爱 迪 生

　　一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。

　　—— 爱因斯坦

　　千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。 ----- 郑 板 桥 患难困苦，是磨炼人格之最高学校。

　　——梁 启 超

　　“不耻最后”。即使慢，弛而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。

　　—— 鲁 迅

　　给孩子多多提供尝试机会也是实施挫折教育的有机组成部分。孩子一旦被剥夺了尝试的机会，也就等于被剥夺了犯错误和改正错误的机会，因此也不可能迈向成功之路。

　　——德国著名教育专家 舒马赫

　　2 师生共同探讨善待挫折的方法。

　　示例：

　　①、利用掌握适当合理的宣泄方式，转移注意力，疏导压力。

　　在心情压抑的时候，在比较空旷的地方大喊几声，便会感觉到心理束缚了很多。运动也是很好的发泄的方式，出去跑跑步，运动一下，女生可以跟朋友聊聊天，纾解烦恼。宣泄的方式有很多，同学们可以按照自己的喜好来选择不同的方式，不过有些宣泄方式可能也会有效，但对我们的身心发展都是非常不利的，比如说喝酒、飙车、打架、疯狂上网，可能会一时觉得很轻松，但是会伤害我们的身体，甚至断送大好的人生。

　　②、学会自我激励。

　　有的时候，并不是一定要取得非常优秀的成绩才能奖励自己，只要自己有一点进步就要对自己说，我很不错，我成功了，只要努力下去，一定会取得好成绩的，或者以前不会做的题目现在会做了，都可以对自己说，我的努力有效果了，我不笨。有的同学第一次考试可能考了两百多名，下一次考到了一百八十名，虽然进步的幅度不是很明显，但是也要对自己说，我进步了，我能行。不过这种方法不要太频繁地使用，容易产生自满自大的心态，在每一次激励完自己后，要立刻定下新的目标，不能满足于眼前的成绩。

　　③、倾诉法。

　　将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉,可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫,既无副作用,效果也较好,如果倾诉对象具有较高的学识修养和实践经验,将会对失衡者的心理给以适当抚慰,鼓起你奋进的勇气,受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。

　　④、优势比较法。

　　优势比较法即去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较,将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次寻找分析自己没有受挫感的方面,即找出自己的优势点,强化优势感,从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量,挫折刺激能激发的潜力,正确运转挫折的刺激,挖掘自身潜力。

　　⑤、目标法。

　　挫折干扰了自己原有的生活,毁灭了自己原有的目标,重新寻找一个方向,确立一个新的目标,这就是目标法。目标的确立,需要分析思考,这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立,犹如心中点亮了一盏明灯,人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力,从而排除挫折干扰,去努力进行达到目标的行动。

　　五、欣赏歌曲《真心英雄》

　　(结束语)同学们，巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊!”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。

　　【活动结果】：这次班会活动预设的目标，是让同学们正确对待挫折，并寻求榜样的力量，战胜挫折，克服困难，努力学习。