夏天防中暑安全知识
夏天天气炎热，气温较高，尤其是现在因为疫情原因，外出要戴口罩，就更加的闷热了。夏天怎样预防中暑？以下是小编收集整理的几篇关于夏天防中暑安全知识_夏天防中暑的小常识图片，希望帮到有需要的同学们。
防中暑安全知识：
一、根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：
1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。
二、中暑的预防
中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以减少发病率，中暑的预防应注意几点：
1、喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。
2、降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
3、备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。
三、出现中暑症状的处理
1、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。
2、如果患者的体温持续上升时，可以在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。
3、如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时，注意保证呼吸道畅通。
4、对在高温季节中暑的人员，首先以救人为主，将中暑人员安置在通风降温的室内，并及时送医院进行治疗。
四、预防中暑还应注意哪些
1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。
3、不饮酒或尽量少饮酒。班前6小时之内不要饮酒，特别是酒精度很高的白酒。
4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
中小学生防中暑安全教案：
教学目标:
1．提高安全意识，学习防中暑的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。
2．初步了解中暑安全的有关内容，要求每一个学生都要提高安全意识。
教学过程:
一、谈话导入：
中暑是怎么回事？
中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。
二、讨论：户外活动如何防止中暑呢？
小结：
1．喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。
2．降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
3．备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。
三、补充总结预防中暑还应注意哪些？
1．夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，容易中暑。
2．夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。
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