篮球投篮的技术动作介绍

　　投篮是篮球运动的主要进攻技术，任何技术、战术再娴熟，最后的目的和得分唯一的手段，就是将篮球投入篮圈。投篮基本功是至关重要的。反过来有很多人会说，他们也知道投篮基本功必须打扎实，但是就是不知道该怎样去训练，今天小编就给大家整理一些偷投篮的技术动作，希望大家喜欢!

　　篮球投篮的技术动作

　　1、要注意持球方法、瞄篮点、协调用力、出手的角度与速度、球的旋转、投篮弧线和入篮角度。而在比赛中，影响投篮命中率的因素是多方面的，比如体能状况、投篮技术、投篮时机。

　　2、在投篮时，持球手五指要自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手之前手对球发生作用的最后部位，非常重要。

　　3、用掌根以上部位接触球，增大手对球的接触面积，另一手只扶球。

　　4、投篮手的食指和中指一定要正对者篮圈，不要用肘关节正对篮圈，否则动作就会十分的僵硬，篮球重心的投影点落在食指、中指指根之间，手腕后仰。

　　5、球出手时，手腕要前屈，用指端拨球，最后通过食、中指柔和用力将球投出。

　　6、若在篮球投篮技术动作的教学训练中能合理地利用手指、手腕及手臂与投蓝效果的关系指导投篮动作的教学训练;利用行为动作控制和调整效果，使投篮技术动作的训练可以在短时间内获得成功。这种教学方法同样适用于各层次的篮球运动员，对于初学者来说更是可以达到事半功倍的效果。

　　[主要是由于投篮者对投篮时如何正确控制球的出手和用力顺序的认识有偏差，所以投篮命中率低。]

　　篮球的基础控卫动作

　　胯下运球，这个不必多讲，无论是街球还是实际比赛中都很实用的一个动作，可以说是必须练习顺的动作，注意是必须哦，最好左右都会，因为胯下几乎可以连接所有的运球动作，重要性不必多讲了。

　　原地的左右手练习，这个要求身体跟着球有节奏的左右摇摆，像时钟和雨刷器一样，练习慢慢熟练起来以后就可以慢慢加速了，越来越低，越来越快。

　　胯下接背后运球然后直接转身走人，留下防守队员无奈的在身后看着你完成上篮，不推荐新手学习，老鸟可以试着去练习一下，比较实用。教授的经典动作，假背后运球过人。

　　贾马尔克劳福德的BUG级上篮，这个动作要求能够熟练的背后运球。在做这个动作之前为了更有欺骗性我做了一个单手假变相，要不然单纯做这个动作的话拉开空间可能不够大。