游泳之后可以去汗蒸吗

　　汗蒸是很流行的一种休闲放松方式，很多人都会经常汗蒸，汗蒸能加速体内血液循环，打开毛孔，促进乳酸和体内代谢废物排出。那么游泳后可以汗蒸吗?让小编来告诉你吧!

　　游泳后可不可以汗蒸

　　游泳后可以汗蒸，并且对身体有好处。

　　游泳池一般是连续使用的，不能保证绝对的卫生安全，因此皮肤的毛孔内容易粘附脏污。汗蒸能加速体内血液循环，打开毛孔，促进乳酸和体内代谢废物排出，不仅能帮助身体恢复精力，流出的汗液还能带走堵塞毛孔的脏污，防止细菌真菌随着毛孔进入皮肤。因此，游泳后汗蒸对身体是很好的。

　　游泳后汗蒸的好处

　　汗蒸时会有大量汗液排出，能够帮助有效排毒美容还能够帮助降压、提高身体免疫力等等。

　　让皮肤更白皙细腻

　　在汗蒸的过程中，电气石释放的远红外线能够深入皮肤的底层，激活皮肤细胞，促进皮肤细胞的新陈代谢，帮助老化及残留在细胞中的废物排出，从而使皮肤更加白皙细腻。

　　加速脂肪燃烧减肥

　　游泳后继续汗蒸能够有效的帮助瘦身减肥，汗蒸能提高体表温度，加速皮下脂肪燃烧分解供能。汗蒸40分钟能消耗600大卡左右热量，差不多相当于跑步1小时了。而且汗蒸不会肌肉酸胀，也没有节食减肥的痛苦，是懒人减肥的最好方法。

　　促进排毒养颜

　　游泳后在汗蒸房里面呆40分钟左右不会出现胸闷气短，所以，汗蒸有足够的时间让人体慢慢接受它释放出来的负离子、亚离子等元素，帮助身体更好的排出毒素。

　　提高身体免疫力

　　汗蒸中电气石释放出来的远红外线能够有效提高细胞的活跃度，这样就能够促进身体淋巴液的循环，对于残留在身体的重金属、毒素等等有害物质加快排出体外的速度，游泳后汗蒸一下能帮助提高整个身体的免疫功能。

　　舒缓紧张的精神

　　汗蒸是一项能够有效降压的休闲方式，在汗蒸的过程中电气石高温受热之后释放出远红外线、负离子等等有益物质帮助身体很好地进行自我调整。特别是对自律神经的自我调整，能够很好的帮助舒缓神经紧张、失眠头痛等等不适症状。

　　缓解肌肉酸痛

　　电气石能够释放出远红外线深入到皮肤底层，帮助有效疏通经络，促进身体的血液循环。而游泳后人体会出现肌肉劳损，乳酸堆积出的情况，这些都可以在汗蒸中得到缓解。

　　游泳后汗蒸多久好

　　游泳后汗蒸时间与汗蒸房的温度，是什么汗蒸及个人体质有关系。湿蒸的话，一般45°C时呆的时间不宜超过15分钟，如果是韩式汗蒸的话，可以蒸40-60分钟。