生活常识之早上喝蜂蜜水好吗

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  我们都知道喝蜂蜜水对于美容养颜是很有好处的,而且蜂蜜水甘甜可口,老人,小孩,年轻人都喜欢喝。但是人们对于早上和蜂蜜水及温开水总是有争议,下面我们就一起来了解早上喝蜂蜜水到底好不好吧。

  早上喝蜂蜜水

  老人和小孩喜欢在平时喝蜂蜜,早晨醒来,一般都想喝水,有人推荐喝蜂蜜水。那么早上喝蜂蜜水好吗,这是一个值得探究的问题,饮食是有很多讲究的,特别是对于营养保健品,使用不适宜的话,营养很可能就不能被人体全面吸收。

  人体经过一夜的新陈代谢消耗后,早上醒来当然就需要补充一定的水分。白开水清淡无味,牛奶不是人人都喜欢的,这时就有人提出了早上可以喝蜂蜜水,一杯甘甜的风蜂蜜水下肚,顿时倦意全无,既可以清润解渴,又在给身体提供了大量的营养物质,就算是来不及吃早餐,也不会影响身体健康。早上喝蜂蜜水好吗,早上空腹喝蜂蜜水是对身体不好的。

  首先就是拿蜂蜜水代替白开水就是错的,人在晚上休息的时候,体内的食物会被消化完,第二天体内消化中产生中毒素就要经过尿液排除。喝蜂蜜水的话,就不会按时小便,不利于体内排毒,另外要是早上空腹喝蜂蜜水的话,也是不适合的。起来就喝蜂蜜水,体内还是会吸收蜂蜜内的营养,这样前一天的消化残渣都没有排除,就会在进行新一轮的吸收,不仅会影响人体对于蜂蜜营养的充分吸收,还会让身体吸收到有害的残渣。

  早上喝蜂蜜水好吗,有一类朋友的答案是肯定的,那就是便秘的朋友,用凉开水或是温水泡蜂蜜的话,早晨起来一饮而尽,就会又便意,当然这是土方法,据说很管用,如果要是这种方法可以健康治疗便秘的话,还是值得提倡的。

  蜂蜜的功效与作用

  1. 中医认为,蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛,还可以解乌头、附子之毒。

  2. 蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等,并能提高人体免疫力。

  单糖:葡萄糖和果糖可直接被人体消化吸收。

  酶类:各种酶能够促进人体对多种物质的消化吸收。

  乙酰胆碱:消除疲劳、兴奋神经、提高记忆力。

  黄酮:抗氧化,提高机体免疫力。

  3. 蜂蜜=人体血清

  蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品。试验表明,蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐,如铁、钙、铜、锰、钾、磷等,还有多种维生素和有机酸,因此蜂蜜被称为“血清之王”。

  蜂蜜中含有花粉粒,经常喝蜂蜜会对花粉粒过敏产生一定的抵抗力:蜂蜜中含有极微量的毒性液体——蜂毒,也有一定的抗过敏作用,在临床上常被用于支气管炎、哮喘等过敏性疾病的治疗。每天食用一勺蜂蜜,就可以远离哮喘、瘙痒等过敏症状。

  4. 根据蜜蜂所采集的花的种类不同,分为枣花蜜、槐花蜜、葵花蜜、梨花蜜、荔枝花蜜、荆条花蜜、紫云英花蜜等。不同的蜂蜜,功效也不同。

  祛火蜜:黄连蜜、枇杷蜜、荆条花蜜、紫云英花蜜、槐花蜜。

  美容养颜蜜:苕子蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜。

  对肺有好处的蜜:枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。

  对胃有好处的蜜:桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。

  对失眠有好处的蜜:龙眼蜜、五昧子蜜、枣花蜜,最好是蜂王浆。

  对通便有好处的蜜:凡是蜂蜜都有通便的功效。

  5. 蜂蜜的色泽和蜜蜂采集的蜜源种类直接相关,因此不同蜜源植物花蜜酿制成的蜂蜜,色泽有很大的差别。洋槐蜜和某些浅色蜜气息清香、品质好,但党参蜜、龙眼蜜、枣花蜜颜色深,同样也属于优等蜜。营养学专家研究表明,深色蜜中的蛋白质及铁的含量高于浅色蜜约50%。

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