初学拉丁舞要注意以下几点_拉丁舞蹈(2)

　　太极和摩登有很多相似之处

　　再回到国标舞，一定要先练好脚下功夫，在去由下向上身发展，等到了不要再想脚下动作的时候、可以尽情地用身体中段去跳舞的时候，你的舞技已到了中上等，再看别人跳，也就会看门道了，而不仅仅是看热闹了

　　从拉丁舞技巧的所谓经典三要素说起，三要素群主讲过了的？？

　　长期以来，国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解，一直限于虚无缥缈的抽

　　象描述，如风情、风骚、爱情、性感、缠绵、吸引、勾引、狂放、灵魂等。稍微具体一

　　点，涉及技巧的词眼有，挤压、律动、意念、重心转移、平衡、高低胯、定点转开关转

　　等，但没上到原理高度

　　拉丁舞技巧带“三”字的说法也不少，如灵魂性感平衡

　　三要素、转动律动移动三元素、手臂身体形式三引导、脚膝胯的律动三结合、律动的高

　　平低三位…但绕来绕去仍说不到根本，只说到某一舞种或某一细节

　　众所周知，要素二字，仅就舞蹈而言，必须具有动作原理，可操作的属性。灵魂

　　、性感，词藻虽华丽，显然不具备这一属性；平衡，涉及技巧，只是反映动作的目的而

　　已

　　这三个关键词没有表达出动作原理，不可操作，更称不上“要素”。其他带三字的

　　组合，同样表达不出动作的原理和功能

　　上述所谓三要素的关键词虽然不具备要素的特征，但其中涉及的内容却包含要素

　　的成分，如“用身体带动脚步” 之说。其他如脚、膝、胯组成身体的律动、律动的高、

　　平、低位变化等，也不乏精彩。对这些精彩成分的筛选提炼和归纳演绎，具有要素特征

　　的动作原理才可能出现。

　　拉丁与摩登尽管有许多不同，但动作原理却有许多共同之处，这就是“脚随身动

　　”和“反身协调”。笔者在基本功系列文章里，曾对这两个动作原理做过剖析。因为拉

　　丁的远距离共舞特点，需要相应作一些变化

　　脚随身动胯带四肢”。中段胯部作为动力源，带动下肢的同时带动

　　上身上肢。上肢舞动沿大臂、小臂，到手腕、手指；下肢舞动沿大腿、小腿，到脚髁、

　　脚趾。力量依次向外发散，形成多米诺骨牌效应。只有遵循这一原理，才能实现身体的

　　舞动和四肢的协调。

　　跳过

　　要想跳出拉丁舞的拉丁味来,对于初学者,建议集中在跳好基本步上.这一点看似简单,其实要真正做到的人并不多.大家千万别以为几个节拍的基本步就是很简单的,其实里面的学问很多,最重要的是通过拉丁舞步获得那份感觉

　　现在很多跳拉丁的男士有水蛇一样柔软的腰肢，漂浮的脚下力量，总之具有浓重的阴柔气质，没有显示出男性的阳刚柔韧，反而令人觉得不舒服。国内很多稍有名气的男性拉丁舞者都具有一些这样的特点，这令很多初学者误认为拉丁就是这个样子，是适合gay的舞蹈，事实上这只是一部分人如此，世界上排名靠前的拉丁男，如迈克尔托马斯、东尼本、布瑞安沃森等，他们的舞蹈都很阳刚，柔韧而非柔弱。看了大师们的表演，会觉得拉丁舞使男人更男性化，而女人更具女性魅力。

　　一个成功舞蹈者的不凡之处,在于孜孜不倦努力于最平凡的正确基本动作练习.所谓:好的开始,是成功的一半…

　　学跳拉丁舞，最重要的是姿势标准，否则，出来的感觉就不对。对于初学者，应该把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多。别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面很有学问。重要的是通过学习基本步，获得不同类拉丁舞的舞蹈感觉，例如rumba的柔情缠绵，jive的活泼轻快。要学好基本步,不要急于学跳花样步……

　　跳拉丁舞时，还要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收紧背部肌肉，想做出漂亮的连续转动，身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼。

　　很多人练拉丁舞是为了塑造腰部完美曲线，不过，要想在腹部出现漂亮的Ｙ形肌肉线条，只靠每周跳两三次舞是不够的，而是每天都要巩固拉丁舞课程对腰腹的锻练效果，我给同学列出了下面三个普拉提动作以供平日练习，既能增加腰腹力量，让舞姿更优美，又能去除腹部赘肉

　　作为多民族的拉丁美洲，混杂的文化背景融合成舞蹈中表现方式的多元化。据介绍，在跳拉丁舞时，人的状态应分成三部份。上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现；身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点；下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这三个身体特征，将多元化的性格熔炼到肢体语言中，真不是件易事。