儿童舞蹈教程：学舞蹈什么时候都不算晚

　　自从我们的舞蹈培训班开办以来，三年的时间里为2000多名舞蹈爱好者提供了培训，其中有参加少儿舞蹈培训的小学生，有即将参加艺术高考而前来强化练习的高中生，也有热爱舞蹈健身运动的中老年人，大家对舞蹈的热情都很高，经过专业系统的学习，进步非常快。因为主持招生及体验课的相关工作，会接触到很多前来咨询、报名的人，经常会有人问我这样的问题：“我现在学舞蹈晚不晚？”，就这个问题，我来你谈谈我的看法。

　　为什么大家会有这样的疑问呢？其实问这个问题的人，大家都比较喜爱舞蹈，可是对舞蹈没有足够的了解，其学舞蹈的目的和标准也不够明确。所以，首先我们要弄清楚，我们为什么喜爱舞蹈，我们想通过舞蹈来实现什么目的？

　　对于少年儿童来说，个人的身体发育还没有完全定型，在舞蹈方面的可塑性非常强，那么既可以通过学舞蹈来强身健体，也可以通过跳舞来提升气质，提高涵养，增强对美的欣赏能力。如果有志于今后从事舞蹈相关的事业，而形体条件也比较好的话，也可以把目标定高一些，进行专业系统的舞蹈学习，今后参加各类舞蹈考级，参加舞蹈艺术高考，进入更高层次的舞蹈专业院校深造，从而达到舞蹈演员、舞蹈教师等舞蹈专业人士的标准。10几岁开始学舞蹈而成为优秀的舞蹈演员或教师、编导的人有很多，所以10多岁是学舞蹈的好年龄，如果喜欢，那就赶快行动吧。

　　对于二三十岁的年轻人或者中年人来说，这个年龄身体发育已经定型，由于工作和生活的关系，能在舞蹈方面投入的精力和时间也比较有限，那么我们基本上可以说，走专业舞蹈的路线可能不太合适。但是如果希望通过跳舞实现健身娱乐的目的，是完全可以的。舞蹈是体育、艺术与娱乐的综合体，是一种极好的健身运动，对形体的塑造、气质的提升非常有效。除此之外，在跳舞的过程中，我们可以放开身心，释放压力，消除疲劳，娱乐功能很强。时下舞蹈培训行业迅速发展，与广大青年人、中年人热爱舞蹈是分不开的。就女性而言，肚皮舞、钢管舞、形体舞及交谊舞是不错的选择，男性舞蹈爱好者则可以选择街舞、交谊舞等舞蹈。

　　对于老年人来说，很多人会有这样的顾虑，就是我年龄这么大了，身体素质适合跳舞吗？或者有些老年人观念比较保守，他们会问，我都是做奶奶的人了，跟年轻人一样跳舞合适吗？那么我告诉你，现在老年人跳舞已是相当普及了，普通的健身舞、交谊舞运动量并不大，相反，通过跳舞可以舒筋活络、增强关节灵活性，对老年人非常有好处。傍晚时分，走在市区的各个广场乃至小区的活动场地，都可以看见很多中老年人跳广场健身舞，大家时而随着音乐的节奏尽情的舞动，时而小憩片刻拉拉家常，可以说是其乐融融。老年人通过跳舞可以丰富精神文化生活，实现老有所乐，何乐而不为，如果选择合适的舞蹈，学习方法得当，控制好运动量，再大的年龄都不算晚。大家应该记得，有一年央视春节联欢晚会上那群70多岁的老太太跳的“俏夕阳”，不正是老年人跳舞的好榜样么？