开学前如何调节孩子的假期综合症

　　经过了美好的春节假期了，很多孩子都不想去幼儿园上学，这就是典型的假期综合症的表现，需要父母帮助孩子尽快调节回来。下面是小编整理的调节孩子假期综合症的方法，分享给大家!

　　孩子常见假期综合症的表现

　　1、孩子对亲人照顾过度依赖，不愿上幼儿园;

　　2、在家衣来伸手饭来张口，生活自理能力低;

　　3、临近开学越发焦虑，像患了“社交恐惧症”。

　　调节孩子假期综合症的方法

　　一、调整作息，培养午睡习惯

　　在家中可以按照幼儿园的作息表来安排孩子的作息，比如早上7点左右起床，中午13点午睡，晚上8点前睡觉，按照作息时间进食、运动、阅读等，这样孩子回幼儿园后可以快速适应园所生活。

　　二、与小伙伴和老师发个微信，拜个晚年

　　幼儿园是孩子接触社会的第一步，也是社交的第一站，可以趁着开学前，打电话给班上的小伙伴，互相问候，分享假期趣事。让孩子更期待开学后与小伙伴玩耍。同时也可以与带班老师电话交流，让孩子听老师的声音，加强师生的感情联系。

　　三、多聊聊幼儿园的趣事，多说说老师的“好”

　　家长可以与孩子一起回忆幼儿园里有趣的事情，勾起孩子对幼儿园生活的向往。同时，在家模仿幼儿园里上课的情景，与孩子一起互动。另外，千万不要用老师的名义来吓唬孩子，以免给孩子造成对幼儿园的心里恐惧。

　　四、带孩子去幼儿园周围散步

　　开学前，可以带孩子去幼儿园附近散步，询问孩子“这是哪里啊?”，“你是不是在这个操场上拍过皮球啊?”，“你的班级在几楼，可以指给我看吗?”，这样让孩子对幼儿园有直观的美好感受。

　　五、教孩子生活自理

　　在家教育孩子自己穿衣服，自己拿筷子、调羹吃饭，饭前便后主动洗手，洗手方法正确，自己看书收拾玩具。还要重点教会孩子说：“我要小便、我要大便、我XXX不舒服”。常常有孩子因为不肯说上厕所而导致尿湿了裤子生了病。

　　六、一起整理开学物品

　　与孩子一起整理开学物品，让孩子挑选喜欢的东西，会让孩子对开学充满期待。同时，开学准备物品要提前与老师沟通确认准备妥当哦。

　　七、增加运动量，饮食最好清淡

　　开学后幼儿园每天都会开展运动活动，所以可以增加一些小运动，让孩子逐步适应。另外建议在家吃些清谈的食物，既可以保证身体的正常消耗，又可以消化和吸收，防止上火。

　　帮助孩子摆脱厌学情绪的方法

　　第一、最好在距离开学还有两周左右的时间，要时不时的提醒孩子，要开学了、要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。

　　第二、在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在学校或幼儿园让他开心的事情。比如，和孩子交往愉快的小伙伴、某个老师非常喜欢孩子、或者孩子上个学期在哪些事情上得到了长足的进步等等;这些积极向上的“正能量”相信会让孩子怀着迫切的愿望回到学校或幼儿园。

　　第三、即便孩子在开学之后依然存在“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面全家人要动员起来积极的引导孩子回到学习的轨道中来，另一方面要积极和孩子的学校(幼儿园)的主管老师进行沟通;让家庭和学校(幼儿园)有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱假期综合症给孩子带来的负面影响。