怎样培养孩子的注意力

　　孩子有好的专注力是很重要的，可以帮孩子学习和工作更上一层楼，那么怎么培养孩子的专注力呢?以下是培养孩子专注力的七种方法：

　　1.让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量

　　如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

　　2.平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情

　　当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子们沉浸于他的兴趣的时候，就是在无意中培养自己的注意力呢。

　　3.要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人

　　教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

　　4.大声读书有利于训练注意力

　　每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

　　5.在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍

　　我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。最好的办法是收起其中的一些玩具或者一些书。

　　6.买一些智力训练的书，每天坚持做练习

　　一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。专家认为可以给予红五星奖励或打分。从小训练孩子的专注力可以让孩子一开始就养成集中注意力的习惯。

　　7.营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境

　　孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩。

　　孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方;孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。

　　此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

　　孩子注意力不集中的原因

　　如果家长想要培养孩子的注意力，首先要解决的问题就是找到孩子注意力不集中的原因。常见的原因如下：

　　1、疲劳。孩子神经系统的耐受力较差，长时间处于紧张状态或从事一种单调的活动，会引起疲劳，晚上让孩子长时间看电视、玩耍，从不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足，第二天孩子的注意力也无法集中。

　　2、注意转移能力差。由于年龄的原因，孩子注意转移的品质还没有发展，因而常常不能根据需要及时将注意力集中在应该注意的事物上，这也是注意力分散的一个原因。如果事前的活动量过大，刺激较强，孩子过于兴奋，便很难将注意力转移到后面的活动中去，更容易分心。

　　3、无关刺激的干扰。孩子以无意注意为主，一切新奇多变的事物都能吸引他们，干扰他们正在进行的活动。如环境的色彩、音响、流动的人和车辆等都可能分散孩子的注意力。

　　4、孩子对某些事物不感兴趣。成人要求孩子所做的事过难，会使孩子产生畏难情绪;过易则不能吸引孩子，都不利于集中孩子的注意力。只有当新内容与孩子的知识经验之间存在着中等程度的差异时，才最容易引起和维持孩子的注意。

　　培养孩子注意力的书籍

　　第一类是生动有趣，带有丰富多彩的图画的故事类书籍。有趣的故事，好看的图片、丰富的色彩都是一本故事书能吸引到孩子注意力的法宝，只有这样的故事书才能让孩子目不转睛。当然，在选择故事书上，家长要根据孩子的兴趣来选择，否则再好的书籍也是白费。

　　第二类就是可以跟孩子一起做游戏的益智类书籍。这些书籍里大多会包含很多的小游戏，例如数字游戏、图片游戏、亲子间的问答游戏等。这类书籍可以在培养注意力的同时，开发宝宝的智力，也是一类值得选购的书籍。

　　第三类就是填色图本类，即给书籍中图形填色。这类书籍也是很需要宝宝专注的，而且也是趣味十足，很多小孩都喜欢这类游戏。这类书籍也可以同时培养孩子对色彩的敏感性。

　　还有最后一类书籍是专门为培养宝宝注意力而设计的，可综合以上几种类型的书籍，也是现在最多宝妈选择的书籍。例如：《美国经典专注力培养大书》、《培养孩子注意力的50种方法》等。