宝宝常见的饮食营养误区有哪些
宝宝处在长身体的重要阶段，合理膳食是非常重要的，也就是营养要均衡。那么，常见的饮食营养误区有哪些呢?下面让我们一起来看看这篇宝宝常见的饮食营养误区有哪些?
宝宝不需要加餐
很多妈妈都有这样一个想法，让宝宝像大人一样，一日三餐有规律的吃饭，中间从不加餐，妈妈也认为这是一个好习惯，但是宝宝正处在长身体的重要阶段，加餐是很正常的，但却是妈妈最容易忽略的一项。有很多妈妈在这一点上都中招了。如果宝宝饿的时候让他饿着，那很难满足宝宝的身体需求，进而就会影响到宝宝的正常生长发育。
给宝宝吃钙片
妈妈们都知道，钙对于宝宝的身体发育起到非常重要的作用。因此，很多妈妈都会通过给宝宝吃钙片进而补充宝宝的钙量。
事实上，宝宝在日常饮食正常的情况下，身体是不缺乏钙的，宝宝缺乏的是可以有效吸收钙的维生素D。
宝宝的钙量可以通过日常饮食中得到满足，并不需要额外再吃钙片。如果需要补钙，妈妈们可以考虑为宝宝吃一些鱼肝油滴剂。
多吃素食好
很多妈妈担心宝宝吃肉食过多，会引起身体一系列的问题，就教自己的孩子多吃素食，并且教导他们吃素食身体才能好，不容易生病，而且还容易消化，事实上这只会让宝宝缺乏微量元素维生素的。也会使体内的碳水化合物，蛋白质，脂肪比例失调。长此以往下去，宝宝的身体就会消瘦，甚至出现记忆力下降的迹象。
用零食来代替正餐
大多数宝宝特别爱吃零食，很多妈妈抱怨孩子不爱吃饭，所以就用零食替代正餐。有的零食吃了会使宝宝有一种饱腹感，比如酥脆锅巴等。孩子吃零食很正常，但妈妈一定要给孩子控制好量。也可以让宝宝适当吃一些水果和坚果，这样的话既有营养，体内也不会摄入太多的糖。更不会对他的健康产生不利的影响，关键还是看准妈妈怎么安排。
给宝宝喝汤补充营养
喝汤可以有效补充营养。不过有的妈妈只是让宝宝喝汤，汤中的底料却不给宝宝吃，这是非常错误的。
不要认为熬了很久的烫，底料已经没有营养了，无论熬了多久的汤，汤中的蛋白质分解的氨基酸、脂肪以及维生素、矿物质，都是无法与底料相比的。
大便干燥吃香蕉
很多妈妈都会认为宝宝出现大便干燥的情况，最有效的方法是吃香蕉。其实，除了香蕉以外，富含纤维素的食物都是可以选择的，例如绿色蔬菜、粗粮，或者蜂蜜，都可以有效帮助宝宝排便。
不过同时，妈妈们也要培养宝宝良好的排便习惯，让宝宝在固定时间固定地点进行排便。
牛奶+鸡蛋的早餐模式
牛奶加鸡蛋确实很有营养，但是缺点在于没有谷物食品，例如馒头、面条与稀饭，会对宝宝能力给予很好的补充，给宝宝身体发育起到重要作用。
多吃肉食好
孩子吃太多肉食，就会导致体内囤积大量脂肪，导致肥胖。肉类不含有纤维素，维生素，碳水化合物等等，这样就会导致营养不良，长此以往下去，孩子的脸色就会变黄，身体逐渐消瘦。
给宝宝吃很多动物肝脏
动物肝脏富含营养，不过需要等宝宝大一些之后再吃，并且不能吃太多。这是因为动物肝脏中会残留一些毒素，经常吃会对宝宝的健康造成危害。
用水果代替蔬菜
一些宝宝不爱吃蔬菜，于是妈妈们便用水果代替蔬菜。水果的果肉细腻，较易消化，可以用来补充水分、果糖以及维生素C，不过其中含有的无机盐很少。
过多吃水果，水果里面的糖分容易产生饱腹感。而蔬菜中含有的纤维素多，对于肠道蠕动可以起到很好的促进作用，可以有效防止便秘，并且无机盐含量高，可以从中得到钙、铁等微量元素，因此不能用水果代替蔬菜。
饮食营养相关文章：
