芝麻的功效与作用有哪些

　　芝麻，被称为八谷之冠。芝麻是一种油料作物，榨取的油称为麻油、胡麻油、香油，特点是气味醇香，生用热用皆可。下面为大家分享芝麻的功效与作用，希望对大家有帮助。

　　芝麻的功效与作用

　　1、补充钙质

　　说道补钙大家一般都会想到牛奶，但其实相同质量的芝麻中含有的钙质大约是牛奶的四倍，所以经常食用芝麻能够有效地补充钙元素，使骨骼更加强健。

　　2、润发养发

　　经常食用芝麻可以促进细胞酪氨酸酶的表达。而这种酶是黑色素表达的关键酶，也就是说这种酶的表达量会直接影响黑色素的产出量。食用芝麻可以促进此酶的表达，也就是增加细胞黑色素的产出，从而使得头发乌黑，避免它发白。

　　3、滋润皮肤

　　芝麻之中含有大量的抗氧化物质，比如维生素E，能够起到抗衰老，滋润皮肤的作用。

　　4、促进消化

　　除了维生素E以外，芝麻之中还含有大量的维生素B族物质以及纤维，能够促进肠道的蠕动，促进消化。

　　5、降压降脂

　　芝麻之中的含有大量的不饱和脂肪酸，能够帮助降低血脂浓度，起到降压降脂效果。

　　野芝麻的功效与作用

　　治疗咳嗽

　　有很多朋友多咳嗽的情况不是很重视，觉得是小病，不用管。但是朋友们要注意了，再小的病也不能忽略它，越是不引人注意的病越害怕日积月累呢。这种野芝麻就是一个治疗咳嗽的药方的其中一味药，觉得有这方面需求的朋友可以咨询大夫之后，适量的服用。

　　治疗骨折

　　这种草药也可以在骨折的时候外敷。在野外游玩，若不慎跌倒，姿势不对的话，是很容易骨折的。这时基本上没有专门的医生会在身边，一定不要随意处理，有条件的话，一定要先查资料，不要乱动。身边刚好看到野芝麻这种草药的话，也要捣烂加热才能给自己包扎。如果不是骨折，只是轻微的扭伤，也不能掉以轻心，也可用这野芝麻捣烂外敷。

　　缓解睡眠

　　对于神经衰弱，总是处于紧张和压力之下的一群人，他们有时候比较烦躁，有时候比较激动，睡觉也比较费劲，都有可能是病症，这种情况也可以用中药来调理。野芝麻也是可以治疗这种病症的，但不是单独食用，也是要与其他中药混合煎服的。

　　好啦，没想到野芝麻还有这么多功效吧!但是大家不要自主使用，一定要按照正确标准的方法使用，不然不但不能治疗自己的病，还有可能起到相反的效果，所以一定要谨慎一点哦。