实用户外拓展训练案例策划

户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。下面给大家分享一些关于实用户外拓展训练案例策划范文5篇，希望能够对大家有所帮助。

实用户外拓展训练案例策划篇1

一、活动主题：

彰显青春共筑友谊

二、活动目的：

为了更好地团结同学，增进同学间的感情，加深对彼此间的了解，丰富我们课余生活，提高自身素质与修养，从而提高班级的凝聚力与向心力。

三、活动地点：

校园内

四、活动服务对象：

注会Q1132班所有同学

五、活动时间：

20___年4月18日13：30

六、主办单位：

注会Q1132班

七、活动流程：

1)西区操场集合

2)分组：分成A、B、C、D、E五组，每组选出组长

3)第一个环节：背地起坐游戏：各小组成员背对背围成一个圈，胳膊勾着胳膊，主持人宣布开始时，成员在双手不撑地的情况下集体站起来，往指定的地点出发，看哪个小组先到达指定地点，第一名50，第二名40，第三名30，第四名20，最后一名10

4)第二个环节：

规则：每组通过玩游戏收集5张相同颜色的卡片，并通过到达小光谷的先后顺序不同加分，第一名50，第二名40，第三名30，第四名20，最后一名10，最后累计第一环节得到的分数，统计每组的总分，分出名次

地点：情人坡(情歌对唱、脑经急转弯)

教2边的树林(跳高)

图书馆前面的广场(每组每个成员分别找个异性拍照)

求索桥(抬轿子)

铜人像(从铜人像身上找到与本组已得到的卡片严肃相同的卡片)

小光谷(每组每个成员要通过小光谷的器材)

5)第三个环节：才艺展示

要求：每组必须参加，让其他对给予评分

6)奖罚制度：第一名可以任意选取两种食品

最后一名要答应第一名的成员的合理要求

7)人员安排：刘洁(主持人)

刘维星(裁判员，小光谷负责人)

欧阳婷婷(教2边树林的负责人)

钱翠(求索桥负责人)

曾凡云(图书馆前广场的负责人)

解红霞(情人坡负责人)

陈静谊(铜人像负责人)

8)所需工具：若干不同颜色的纸张，绳子，6种食品。

9)注意事项：活动中注意安全;组员相互配合、协作。

实用户外拓展训练案例策划篇2

一、活动主题

别样中秋：以月亮的名义——携手公关，心相系。

二、活动目标

通过在白沙门海岸边策划举办的班级中秋活动，提高新一届班委的组织能力，丰富我班同学间交流，营造团圆气氛，体会中秋意蕴，分享中秋节的快乐，使全班同学在大三过一个别样的中秋节，巩固班级内部的团结。

三、活动时间与地点

四、活动道具

手提电脑、火把及火盘(自制)、数码相机(2台)、报纸(坐垫用)、自行车(借)、手电筒、打火机、笔(至少5支)、中秋节相关资料等。

必须下载的歌曲：《我和你》、《北京欢迎你》、《但愿人长久》、《朋友》、《花好月圆夜》。

五、活动准备

(待定)

六、活动流程

1、点火仪式(20分钟)

将同学们排成一列，男女相邻，然后相继散开一端距离.采火的同学需将打火机朝向月亮(意为向月亮取火)，然后将火把点燃，进行同学间的手手相传，传完的同学跟着手持火把的同学奔跑，直至最后一位同学将手中的火把点燃火盆.(此时播放背景音乐《我和你》)

圣火盆点燃之后，音乐《北京欢迎你》响起，大家围绕在火盆四周，一起合唱起来.

2、开启仪式(5分钟)

①主持人宣布06公关(1)班中秋节联欢活动开始.

②班长致辞.

3、拜月仪式(30分钟)

音乐《但愿人长久》响起，大家手持酒杯(一次性塑料杯)满上，和同学一一敬酒，并摆放月饼，将酒杯高举，朝向月亮，一干而净.

此环节最后大家自由活动一下，食月饼，吃水果，赏明月，聊下天.

备注：这里的酒主要是指啤酒或可乐.

4、集体游戏(主持人宣布游戏规则) (30分钟)

备选：(游戏只列取，待定)

①绘故事：游戏的规则是这样的：事先每个人都分到一张小纸条，然后大家平均分成四组，分别需要在纸条上写上时间，地点，人物，事件四个要素。写时间的一组，只能写时间，时间可以是天马行空地写，只要是表示时间的，都可以。其他的组也是同样道理。等大家都写完了。从第一组开始，一个同学念出自己写的时间，接着，下一个“地点”组的一个同学跟着念出自己写的地点，接着，下一个“人物”组一个同学跟着念出自己写的人物，最后，“事件”组的同学念出自己写的事件。一句话念完之后，游戏继续，还是从第一组的开始，如此进行。

②五毛和一块：(在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。)

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强;当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

5、张昊冉演唱<<月亮之上>>. (5分钟)

6、真情公关(5分钟)

在蜡烛围成的“心”字图案中(待定)，李昊、洪海滨、张兵、黄忠易分别当众念来自罗振雄、军训教官、李伟和肖博文的祝福信息.此时，音乐响起――《朋友》，大家跟着轻唱，最后大伙拿出手机，同一时刻向正在住院的潘雅丽同学发中秋祝福短信(并署上名字)。

7、花好月圆夜――尾声(5分钟)

音乐《花好月圆夜》响起，大家站起来，手拉手，载歌载舞，共享这难忘今宵的一刻。

8、火盆熄灭，活动结束. (1分钟)

七、活动安全措施

1、要求人人自带手机，方便联系，也是活动节目的必需.

2、天黑后请大家不要在海边戏水游泳.

3、班干部有意识的清点人数，做好人员统计工作，安排好大家来回的路程.

4、集体活动，希望大家在玩乐的同时注意安全问题.

八、经费预算

晚上零食、水饮料、游戏奖品、手提电脑、火把及火盘(自制)、数码相机(2台)、报纸(坐垫用)、自行车(借)、手电筒、打火机、笔(至少5支)费用。

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实用户外拓展训练案例策划篇3

一、活动主题

班级五莲山山一天游

二、活动目的

经过一年多的相处，同学们关系已经基本融洽，但男生与女生之间，各寝室之间还是存在不同程度的隔阂。为打破这种隔阂，增进班级团结，增加班级凝聚力、亲和力。战斗力，同时，本活动也有助于增进同学之间的交流，培养大家的动手能力和团队合作意识，丰富大家的课余生活，并开拓大家的视野，使大家的身心得到陶冶，为同学之间的相互学习提供平台。

三、活动时间

______年12月30号

四、活动地点

日照五莲山

五、参与人员

______年选修野外生存训练的全体学生出发前的一晚把租好的单车踩回学校，放到宿舍楼下寄存。第二天早上900左右从学校踩单车出发去五莲山(事前有班委已做好踩点工作)，大概9。45左右到达五莲山。到达后，同学们带好登山的必备用品，然后把自己的自行车上锁。

六、人员分工

七、经费来源

八、人文景观和自然景观介绍

九、活动注意事项

1、团结友爱、互相帮助。一起出去，就是个团体，要发扬团队精神，听从安排。

2、注意安全，听从班委们的指挥。

3、如不听从班委们的指挥，或者擅自冒险行动、离队，安全自负。

4、提倡团结协作和自助，个人的事情必须由自己完成。

十、活动费用

1、大概每人40元左右(采用多退少补的原则)

2、租单车自费

实用户外拓展训练案例策划篇4

一、活动宗旨

组织户外野炊活动仿佛班级同学的课余大学生活。比营造良好的班级气氛，个同学们提供一个交流，创造快乐，释放压力的机会。

二、活动方式及地点。

事植物园进行野炊活动

三、活动时间

1、班级同学宣传并组织人员确认报名。

2、按寝室为单位进行分组。

3、11月19日准备开始活动。

四、活动人员安排

1、组织委员与版主协商，确立可行方案，以寝室为单位，每寝室为一个组，选出组长，负责屋子的领取及分配

2、饮料：啤酒件数 营养快线件数

3、餐巾纸盒数

4、所需 油盐。肉类食物，蔬菜，及烧烤所需调料(具体分列与数量)

5、燃料：机制炭三箱

6、植物园进场门票的团购，需带学生证。

7、屋子的按组分配后，包装与运送到场地(生活委员负责)

活动中期

1、活动当日，由班长干部成员通知班级同学在8点整到校门口集合，集合完毕后出发。

2、到达指定场地后，各组开始准备表演节目。

烧菜比赛 对优秀组进行奖品发放

3、班长及主持人在互动环节带动同学们的积极互动的气氛。

4、活动结束(集体返校)

活动后期(集体返校)

1、收集活动资料(照片等)传入微博里，和群相册，以表纪念

2、召开班会，对本次活动进行总结，翔同学们宣布本次活动的资金支出(尽量详细)

3、经费预算

物质采购 待定

车费 待定

竹屋园门票，凭学生证团购半价 待定

活动策划组：

总策划：刘可候(学习委员)

彭瀚(班长)

安全负责人：彭瀚(班长)

朱亚贤(纪律委员)

宣传及组织：

宣传委员：刘皎阳

文娱委员：车毛敏

组织委员：蔡杨

组织委员：殷子怡

实用户外拓展训练案例策划篇5

一年一度的阳春三月已然来临，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒。百花盛开，新叶舒展，好一派风光，令人为之陶醉。为增强班内凝聚力，体现团结友爱的团体精神，让全班同学体现新的活力，以积极向上的面貌迎接新学期，与此同时也可以缓解一下各位同学的学习、工作压力

一、活动主题：领略自然风光，凝聚部内力量

二、活动宗旨：走出校园，走进自然;感受生活，体味浪漫。

三、活动目的: 娱乐无极限，彩!彩!彩!

四、活动意义：

促进班内同学之间的交流，营造和谐气氛，锻炼和培养其实践能力和团队精神，实现劳逸结合，提高学习效率，同时丰富课外生活，放松心情，领略美好风景，共同感受大自然的造化神奇，为大学生活增添一缕色彩!!

五、活动时间：20___年04月20日

六、活动地点：西安沣峪口

七、活动对象：20___级生命科学与技术(基地班)全班同学

八、策划主办单位：20___级生命科学与技术(基地班)团支部

协办单位：生命科学学院团委

九、活动准备：

(一)前期准备：

1、租自行车

2、紧急备用救生药品(创可贴、止泻药、棉花、纱布等)

3、将参与人员分组，男女按比例搭配，选出组长，负责组内各项事物

4、相机一部

5、野营路线

6、采购物资：牛肉15斤、煤13斤、烤肉炉一个、打火机若干 、孜然粉、植物油、辣子粉、食盐、蔬菜、饮品

9、提前将手机电充好，避免不时之需

10、提前联系到距丰裕口最近的医院急救电话

(二)、活动人员安排

1、主要工作安排

工作内容

具体人员

活动负责人

张媛

活动协助人

秦辉

通知负责人

杜梦涵

安全负责人

王伟垠

拍照负责人

裴雨辰

活动策划人

张媛

活动采购员

李雪童 张娜瑶 左佳琦

炊事员

杨鑫

2、人员分组

以宿舍为单位，共分为4组

十、活动进行阶段：

(一)、春游出发：

1、各组加强组织安全教育，活动前做好春游指导

2、采购组，购买物品时要注意经济、合理、安全

3、各小组之间或小组内部进行交流，对活动的想法及憧憬，及活动节目

4、整装排队，有纪律、有组织的骑自行车前往

5、各组之间互相帮助，互相照顾，避免掉队等事故

6、到达目的地，注意查看周边地形

(二)、春游进行

1、山野垂钓(自备装备)

2、野外烧烤(距离林地较远)

3、自然体验

4、节目表演

5、拍照留念

6、选择开阔地方打火堆

7、注意食物、饮水等卫生

(三)、春游回归

1、清理现场，避免造成环境的破坏、污染

2、收拾行装，检查行李，避免丢失物品而造成损失

3、坐公交车返回

十一、出游具体安排

(1).出游定于20号上午9：00开始，成员于8：30到西北大学北门集合，然后集体出发乘311路至西北大学南校区，然后骑自行车抵达沣峪口

(2).在出游过程中由总负责人带队，各个队长协助，注意安全

(3).抵达沣峪口后，由采购员和炊事员负责准备午餐;

(4).导游带各成员到各景点参观，拍照人员做好相关工作;

(5).参观完后，大家一起集中在一块草地，做一些互动游戏;

(6).游戏到一定时间后，炊事员带领大家去吃饭，饭后大家可

以相互交流;

(7)收拾行装，检查行李

(8)下午6：0返回

十二、活动必要性与可行性分析

活动可行性分析：西安沣峪口坐落于西安市郊距离思源学院较近，对于大学生而言，费时少，又经济。时间安排在双休日，不会耽误学习，资费在大学生所承受的范围内。装备简单而精良，安全有保障，并有本地的部员指导，方便!!

必要性分析：于环境而言，西安沣峪口环境优美，是一处不可多得的游玩之地，又可以

在此实践，锻炼大学生自理自立能力，磨合团队精神，丰富课外生活，实现劳逸结合，提高学习效率。

十三、经费预算

1、车费15元(公交往返)

2、牛肉15斤300元

3、烤肉调料(孜然粉、植物油、食盐、辣子粉)50元

4、蔬菜50元

5、饮品60元

6.零食100元

7、烤肉装备租费100元

合计：675元