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最新2021户外运动方案范文

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最新2021户外运动方案范文5篇

户外运动不同于一般的室内活动,在增加户外乐趣的同时,其增加的不可预测性和安全性是其中的重点和安排。我们经常从事户外活动,包括雪山登山、攀岩、溯河、洞穴探险、穿越、垂直行走等,这些活动往往面临着与我们日常生活完全不同的环境。今天小编在这给大家整理了一些最新2021户外运动方案范文,我们一起来看看吧!

户外运动方案1

一、活动背景:随着时刻的缓缓流逝,大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样,我们都选取了适合自己发展的方向,选取了奋斗的不标,然后坦然地一步踏进,坚定地一步步前行。

据小道消息报导,类似的活动,校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展活动的,还有06级历史班的前辈,届时大家可凭自身爱好与他们进行交流,实现互帮互助和资源共享,还能够在院里争取到强有力的支持。

二、活动目的:增强体质,促进友谊,提高团结意识。

三、活动时刻:每周四下午2:00-3:40(即第五、六节课)

四、活点动地:(主要在)三期篮球场;

五、活动形式:

1。由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。

2。活动遵行自愿原则,班上同学可根据具体状况选取性参加;

3。根据每位同学的体育课专项,自带“装备”,分块练习;

4。按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。(比如,聊天小组,篮球小组,乒乓球小组…)

六、可行性分析:班上绝大多数人支持,可谓是群众基础较为牢固;活动所需经费较少,活动对学习暂无不利影响;活动本身很有好处和实践价值。

七、具体流程:填写体育专业调查表→体育部据表做简单的安排→征集活动所需工具→筹备物资(一些常用的药物)→媒体(qq群;校内网;班级博客…)每周通讯说个性活动→活动进行→宣传部负责征集写稿,跟踪报导每次活动信息,并做好对内对外宣传工作→秘书部整理材料存档。

户外运动方案2

一、活动时间:5月8日

二、活动地点:武夷山

三、活动人数:业务部全体成员

四、活动目的:为营造健康积极的工作环境,提升员工的精神文化品位,加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情,加强社团团队凝聚力。

五、活动过程

1、各成员于早上8:00准备备好物品在办公楼前集合。

2、会长在清点人员之后传达注意事项,和活动目的,完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责,一名组长,一名通信员。

3、开始出发,队伍行进。队伍行进过程中必须整齐,不可太嘈杂,干部和小组长注意观察队员的情况,确定适当的休息时间。

4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。

5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动,各队之间评比爬山快慢,最快的一组有优先向社旗上写名的权利,最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分,做好拍照工作。要有一定秩序,注意安全。

6、休息。建议休息半小时后开展活动。

7、开展娱乐性活动,无固定时间,若爬山用时过长可对时间进行压缩,若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动(现场决定进行那几个)

(1)接歌。分若干队,由干部带领,社长唱一句,各队根据其中最后一个字接唱,各队伍之间要有竞争,开始时可降低难度,所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字,可谐音。

(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气,互相拉歌。

(3)成语接龙。

(4)类似于击鼓传花的游戏,选一人蒙住眼睛,同时进行传花,数停止后,手中有花者必须表演节目。

(5)给出几个成语编故事。

(6)小型辩论会。推举十个人,分成两队在社团就某一问题展开辩论。

(7)小型舞会,找一块平整的空地,会跳舞者参与其中不会的也可以学习。

(8)超级模仿秀。自愿参加,模仿某一明星唱歌或表演.

8、午餐。计划用时五十分钟。

9、自由活动。原则上不允许单独活动,可以几个人结伴活动或游戏,也可以成员之间互相认识相互交谈,看书或其它。

10、会员感言。再次集聚,每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。

11、全体拍照留念。

12、社团统一组织下山,有序进行,注意安全。

13、回校。(计划用时一小时,到达b楼广场集合)

14、社长做活动总结,并宣布成员写一篇活动感受,然后宣布活动结束.

六、活动安排:

1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍,有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动,队伍要整齐,队长要负好责任。

3、建议多准备一面社旗,再爬到山顶时用于社员签名,并作为活动见证存放于社团之中,同时也是各成员心中永久的记忆

七、注意事项

1、一切听从领导,遵守活动纪律,以安全为主,为安全起见,一切成员不准擅自离开队伍,

如有特殊向干部报告。单独行动,至少三人或三人以上活动。

2、为应对各种突发时间影响,各成员必须带好各种紧急药品,以防不测,或有专门同学负责

3、个成员注意团队精神,主动关心帮助周边同学。

4、各成员需带好午餐,饮用水及桌布等,切记保护环境,午餐后下山前将垃圾收集起来,统一处理,不得乱扔。

5、秋高气爽,天气干燥,不允许生火。

6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。

八、活动声明

1、本活动由社团人员自愿参加。

2、凡是参加者可以允许有请假者的存在,但请假者必须服从上级的安排。

3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。

九、准备物品

1、合身的服装(校服),鞋子

2、药品。如创可贴、药棉等。

3、相机,口哨。

4、每人准备个人适量的水和食物。

5、会期(由两名同学负责)。

户外运动方案3

一、 活动宗旨:

1 、加强企业团队凝聚力与团队协作能力

2 、激发员工积极性、调动工作热情 3 、放松心情、缓解工作疲劳

二、 活动对象:

成实外教育培训学校全体职工

三、 活动时间:

26日(周四)一天

四、 活动主题:

爬山赏花呼吸优质空气,煅练身体放松心情

五、活动地点:新津花舞人间 联系电话:___

六、行程安排

1、26日早上8:50在武候区西南食品城(置信丽都)大门口集合,9:00准时出发。 行车路线:从西食品城出发,经绕城高速上成雅高速,约一个小时路程到达新津花舞人间售票大厅,稍候换票后进入。

2、10:00-13:00游览花舞人间,赏花(当季郁金香、杜娟)、游湖(云海)、爬山;花舞人间联系电话:82555666

3、13:00-14:00 午饭:伴山.友圈; 联系电话:82461644

行车路线:出花舞人间大门右转,旁边有一条上山的道路,按照万物园方向上山,约2公里路程,到达梨花溪“伴山.朋友圈”午餐。

4、14:00-17:00 游览梨花溪(赏梨花、桃花、爬山), 累了不愿意再游梨花溪的同事可留在伴山.朋友圈休闲娱乐。

5、17:30伴山.朋友圈门口集合乘车返回成都。

七、车辆安排 自驾

八、经费预算

自驾车每辆费用(单边高速过路费15_2,单边里程32公里_2_0.8,计82元每辆),每辆补贴100元,7辆车计700元;

门票:90元(大众点评网),36人,3240元; 餐费:中午餐标每桌800元,4桌,3200元;

晚餐餐标每桌200,4桌;

消毒碗筷每人2元,不含在餐标里,144元;

机麻:40元每桌每场(下午整段时间为一场) 其他:500元(矿泉水、水果等) 预算合计:7800元 九、注意事项:

1、全程活动要树立安全意识,安全第一;

2、活动过程中不要单独行动,应结伴而行,注意安全;

3、活动期间请全体成员严格遵守时间,不得延误整个行程; 4、着适宜爬山、行路的鞋及衣物,对花粉过敏者请作好防护措施。

户外运动方案4

一、活动时间:20__年3月26日(视天气情况调整时间)。

二、活动地点:龙泉桃花沟

三、活动费用: 元以内

龙泉桃花沟

天府之国,春来第一花,非龙泉桃花莫属;以花为媒,举办盛会,又首推龙泉“桃花节”。 被国务院命名为“中国水蜜桃之乡”――龙泉驿,是国家级成都经济技术开发区所在地,是闻名全国的花果山和风景名胜区,素以“四时花不断,八节佳果香”著称。阳春三月,龙泉漫山遍野,桃花盛霞,梨花如雪,风景如画,吸引成千上万的游客纷至沓来。风景区建设开始形成了如今“四季花不断,八节佳果香”的美景。 20__年,__来到桃花故里风景区山泉镇,盛赞花果山的美丽风光:山好、水好,风景好!

1、餐费 元/桌(10人),3桌共计 元;

2、租车 元/辆(往返),2次共计: 元;

3、矿泉水 元/箱, 共计 箱, 共计: 元;

4、扑克牌 元/幅, 共计 幅,共计: 元

4、条幅:

费用合计: 元。

备注:

四、参加人员:颐康元全体员工

五、活动管理:

1、总负责人:方征、范德宏

2、安全负责人:刘勇、王鲜明

主要负责春游线路、休息用餐时间、乘车安排,保证人员春游安全、有序、有趣;

3、后勤负责人:叶小丹、曾暄

主要负责活动的组织协调,物品订购、车辆预订、饮食安排、摄影游戏等。

六、活动准备:

1、中巴车一台;

2、横幅:主题构想;

3、饮用水;

4、照相机。

七、活动安排:

上午8:30统一集合,准备乘车——9:00准时启程前往——9:30左右到龙泉风景区----10:00团队活动(详见附件)——11:30在农家院就餐——13:00游览龙泉景区或棋牌娱乐——17:00集合乘车返回公司。

八、春游人员注意事项:

1、参与活动人员名单由行政部负责人统筹安排;

2、所有春游人员尽量着宽松的服装和运动鞋或易于登山的鞋子,根据天气情况

佩带防晒帽参加活动;

3、天气炎热,有身体不适或晕车现象的人员应提前告知负责人;

4、春游人员在开展游览活动中应分小组开展活动,组长由领班担任。注意游览途中人员安全,出现突发事件请拨打相关工作人员的电话;

5、所有参与出游的员工在外出活动中应听从各环节负责人安排,不得擅自行动;

6、应注意个人言行,自觉维护企业形象和声誉。

户外运动方案5

09:00--09:30集中进入笑翻天拓展基地:由教练介绍拓展活动的科目,讲解安全等注意事项。

09:30--09:45组建团队:进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。 09:45--10:00破冰训练(团队热身)

视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏,目的让队员之间增进了解,消除隔阂,逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。 10:00--11:45(山谷游乐区)竞技项目:

突出重围---攀壁:参与人员站立于悬空的钢丝上,保持良好的身体平衡状态,障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合,坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能,坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)

木桩桥---天罗地网:队员在通过摇晃不定的木桩桥后,必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵,时间紧迫、困难重重,如何过关? (要步调一致、灵活应变、果敢的行动,才能完成任务!)

空中钢丝—极速圆木:参训队员从出发点通过位于高空的钢丝,然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍,面对困难,勇于挑战自我!)

竖网桥---悬空摇摆:参训队员分别站立于竖网的两侧,双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站,然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合,坚韧不拔的意志是成功的关键)

11:45--12:00活动点评:根据上午各参训竞技团队的具体表现,各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评! 12:00--14:00午餐时间(参观杨四将军庙)

14:00—16:00团队大比拼竞技项目:

踏笼飞渡:此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成,极大地考验参训队员的体能和意志,参训队员必须一步一个脚印,脚踏实地,坚定不移,才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪屿—平安桥:此项目波涛起伏、连绵不断,钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语,让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)

搭桥过河:此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱,要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目,必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)

荡悠台:参训队员必须从岸边的起点,利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上,一个平台站满人后再转移到另一平台上,队员落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容,相互支持与紧密合作,打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)

16:10--16:40自由体验

此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一,共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

自费项目:水战船:(水上争霸赛),精彩刺激、留恋忘返!

16:40--17:00活动总结,返程!


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