宝宝积食的实用饮食疗法有哪些

　　对于一岁孩子的积食问题，就如俗话说得好“治标不如治本”，根本还是需要饮食调理，再辅以运动和推拿。小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　1岁宝宝积食的饮食疗法

　　1、常喝谷芽麦芽水

　　谷芽麦芽水作为日常饮料是个不错的办法。以谷芽、麦芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分钟即可。谷芽、麦芽是“焦三仙”的二味主药，有生发胃气，消食导滞的功效，且谷、麦是日常主食，以其胚芽煎水，气味清淡宜人。

　　2、吃点山楂当零食

　　与牛肉干、薯片和各式食品相比，山楂酸甜可口，能开胃助消化，更适合作为孩子们偶尔消遣的零食。因此，适当吃些山楂及山楂制品，能促进胃液分泌，有消油腻，化内积，敛阴开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用。

　　3、调味作料巧用陈皮

　　陈皮对治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的疗效，家长在烹饪时巧用陈皮不但除腥提味，而且能理气调中，健脾导滞，可起到很好的食疗作用。譬如，陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡、红烧陈皮骨等都加入了陈皮作为制作原料。

　　4、揉脐摩腹助消化

　　宝宝平躺在床上，家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位;也可以四指指腹放在孩子的腹部，动作轻柔地做圆周运动，以促进肠蠕动，帮助孩子消化。

　　5、山药、莲子多入粥

　　山药能健脾补肺，莲子味甘甜，有补益脾胃，养心安神的作用。取山药、莲肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗净后用油、盐腌好，上述三味用慢火熬成粥后调味食用。

　　1岁宝宝积食的推拿和运动治疗

　　按捏疗法

　　1、捏脊

　　让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

　　2、揉中脘

　　胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

　　3、摩涌泉

　　足底心即是涌泉穴。父母以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。

　　运动疗法

　　1、户外活动

　　坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。

　　2、带宝宝饭后散步

　　吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。

　　宝宝积食的表现

　　1、宝宝口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡。

　　2、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。

　　3、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

　　4、宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。

　　5、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

　　6、同时，还有恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、等症状。

　　如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。妈妈们要多注意预防哦!!!