造成宝宝睡觉不安的原因有哪些

2018-01-06 11:06:53 由书奇 1172分享

　　婴儿成长中需要大量的睡眠来促进他们的骨骼、器官和大脑发育。但有很多孩子睡眠质量很差，那么都可能是什么原因造成的呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　造成宝宝睡觉不安的原因

　　奶量不足

　　宝宝吃不饱，尤其是母乳喂养的宝宝容易出现睡眠问题。解决方案：奶量不足时，应及时添加配方奶，如果人工喂养或混合喂养，也应该注意奶的质和量，看奶粉和水的比例是否合适。

　　宝宝腹痛

　　若晚餐进食太多，品种太杂，或进食不易消化的食物，宝宝入睡后会因腹胀腹痛哭闹不止。解决方案：晚餐不要让宝宝吃得过饱，不要吃不易消化的食物。此外要注意是否患有肠套叠，当孩子出现剧烈哭闹，同时伴有血便时，要及时就医。

　　环境不适

　　包括睡觉的地方太嘈杂，衣被过热、过冷，尿布潮湿，睡觉姿势不舒服等。衣被过热是常见的原因，尤其是宝宝出生头几个月，家长总认为宝宝容易着凉，所以给孩子穿得多又包得很紧。解决方案：原则上，宝宝在室内穿的衣服件数跟大人差不多。

　　宝宝缺钙

　　缺钙是导致婴儿睡觉不安稳的主要因素之一，血钙降低，引起大脑植物神经兴奋性增高，导致婴儿易激惹、烦躁、夜间惊啼、睡眠不安，可同时伴有多汗、枕秃、方颅等。解决方案：及时补充钙和维生素D，并多晒太阳。

　　分离焦虑

　　这种情况在宝宝9-18个月时最严重，除了表现为依恋、不愿与父母和非常熟悉的人分开、怕见生人、在陌生环境中自我保护意识强外，还表现为晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒。

　　蛲虫作怪

　　当宝宝安稳入睡后，蛲虫爬至肛门皱折处或女婴外阴皱襞处排卵，使宝宝感到奇痒而突发哭闹。解决方案：父母可扒开孩子肛门或女婴外阴查看是否有小白线虫蠕动;也可用透明胶带轻轻在肛门周围粘一下，看是否有蛲虫。如果患了蛲虫症，要服驱虫药驱虫，同时要勤洗宝宝的小屁股，勤换小裤衩，勤晒小被褥等，孩子满周岁后穿合裆裤为佳。

　　运动不足

　　有的宝宝白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。解决方案：白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。

　　其他疾病

　　常见的疾病包括感冒、中耳炎、咽喉炎、支气管炎、肺炎、肠胃炎，少见的如脑膜炎、败血症等，都有可能造成宝宝睡不安稳。解决方案：不同的疾病往往会有本身特殊的表现，父母要及时寻求医生的帮助。特别是中耳炎，有时不伴有发烧，家长不易发现，孩子除了哭闹还会抓耳朵，需要家长耐心、细心，注意观察宝宝情况，及时就医。

　　过于兴奋

　　如果宝宝睡前玩得太兴奋，也会造成难以入睡。解决方案：不要过分逗弄宝宝，一般睡前0.5—1小时不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，不玩新玩具。

　　乳牙萌出

　　宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象，有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，婴儿的牙床冒出了白白的小牙，无需特殊处理。

　　午睡不当

　　有的宝宝午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。解决方案：早晨可以早些唤醒孩子，再把午睡时间适当调整，使孩子晚上有睡意，就能安安稳稳睡到天明。

　　受到惊吓

　　当宝宝情绪或心理上遭受较大波动或伤害时，夜里会睡不安稳。解决方案：现在多为双职工家庭，宝宝常需要交由保姆或亲戚照顾，父母亲一定要多与照顾者保持互动，充分了解对方照顾孩子的方式，以避免出现或及早发现问题。

　　助于宝宝睡觉的食物

　　规律的生活习惯对培养宝宝睡眠习惯十分重要，但很多妈妈都头痛自家的宝宝睡眠质量不好，晚上睡觉总是睡一下醒一下的，让很多妈妈都受不了，那有没有什么可以帮助宝宝睡眠的食物呢?

　　中医讲“胃不和则寐不安”，明确了食物消化与睡眠的关系。良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，如果宝宝睡眠不太好，妈妈可以借助下面这些食物帮助宝宝进入梦乡。

　　牛奶中含有的色氨酸是一种人体必需的氨基酸，有助眠作用。此外牛奶中还富含乳糖、氨基酸，亚油酸、亚麻酸以及丰富的矿物质和维生素，对缓解脑细胞紧张状态都很有益。