2岁宝宝很晚睡觉家长该怎么做

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  在1至2岁这个年龄段,幼儿越来越意识到他们周围的环境,所以分心可能会破坏他们的睡眠。如果孩子两岁就出现了晚睡或不肯入睡的问题,该怎么处理?下面小编精心整理了2岁宝宝晚睡的处理方法,供大家参考,希望你们喜欢!

  2岁宝宝很晚睡觉怎么办

  1.早早帮助孩子建立良好的睡眠习惯

  这甚至可以从还是婴儿时就开始做起。例如不要养成喝着奶瓶睡觉的习惯,或者应该在他们还醒着的时候就把他们放到床上。

  不要养成喝着奶瓶睡觉的习惯

  2.帮助他们建立有规律的睡眠时间

  在婴儿3个月大时,你就可以着手让他们养成有规律的睡眠习惯了。专家说,对于10岁以下的孩子,你都需要保证他们晚上9点之前就睡觉。「我们发现那些晚上9点之后才上床的孩子,要花更长的时间入睡,晚上也通常更经常醒来。

  3.控制孩子房间的光线

  褪黑素对光线敏感,而这真是帮助人类睡眠的重要物质,因此在晚上,如果能减少孩子房间的光线将能帮助他们获得更好的睡眠。你也需要知道的,即使是上床前两个小时中使用了计算机或平板计算机,也会影响到孩子褪黑素的分泌。所以你最好在吃完晚饭之后就让孩子不要使用这些设备。

  4.给孩子讲睡前故事

  这似乎是很多家庭都在做的事情,不过研究人员发现睡前故事的确能帮助孩子放松。

  了解宝宝的睡眠时间

  1、新生儿

  据悉,新生儿每天的睡眠时间大约在16-20小时左右,不分昼夜睡眠中又分深眠与浅眠,每隔2-4小时,婴儿会醒来喝奶。

  2、4-6个月

  当宝宝成长到4个月时,他的睡眠时间会缩短至14-16小时左右。

  3、7-12个月

  这时候的宝宝每天的睡眠时间大约是15小时。

  7-12个月:这时候的宝宝每天的睡眠时间大约是15小时

  4、1岁及以上

  1岁以后的宝宝的睡眠时间会越来越短,宝宝长到2岁以后,每天的睡眠时间大约有10小时。

  幼儿适合在哪里睡觉

  大多数1至2岁的孩子仍然睡在一个安全,可靠的摇篮里。不要把任何额外的大型毛绒玩具或毛绒动物放在摇篮里,将所有可能缠住孩子脖子的线都要清除掉。此外,当孩子站立在摇篮中能够够着的物体,如窗帘,相框,壁挂等,都要尽量远离宝宝,避免造成不必要的伤害。

  孩子在这个年龄段可能会对很多事物感到好奇,他可能会想尽办法翻越婴儿床栏杆。不要在婴儿床里面放很多的毛绒玩具,这是因为防止孩子会拿这些玩具堆积起来,当做垫板向上爬。

  如果你的孩子特别的活跃,他经常爬出婴儿床或者是会突然出现在客厅中,你可能要考虑将他移到床上睡觉。刚开始将孩子放在床上睡觉会很困难,但是至少在床上睡觉不用担心孩子会在爬出婴儿床时受到伤害。

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