夏至节气疾病预防

　　夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分，三伏天是一年之中最炎热的时期，容易中暑、生病。因此，旧时在这时多驱鬼以求安，同时也讲究中午歇晌，讲究吃补食。此外，还要特别注意疾病预防。以下是小编为你整理的夏至节气疾病预防，希望能帮到你。

　　夏至预防“冰箱病”

　　夏季需要预防“冰箱病”。盛夏，冰箱门频繁地开启，使冰箱里的温度骤变，为细菌大量繁殖创造了适宜的环境。很多家庭使用冰箱很少进行过认真的清洗、消毒，更为细菌的繁殖创造了条件。吃了这种被细菌污染，而又未煮透的食物，就会染上“冰箱肠炎”，出现恶心、腹疼、腹泻、发热等症状。

　　要预防“冰箱肠炎”，一是定期对冰箱进行清洗、消毒，冰箱每使用1个星期～2个星期，最好对箱内胆及放置食品的搁架附件等进行认真地擦洗，以确保箱内环境清洁，避免异味产生。特别是夏季，对冰箱的清洗、消毒，更要每星期1次。可用0.5%的漂白粉擦洗，特别注意擦洗箱缝、拐角、隔架，然后再用干净湿布抹干净，也可以在排气口和电冰箱下方的蒸发器内放置大蒜，用来杀菌消毒。二是生熟分仓分放，并用塑料袋加以封装，防止互相感染。三是存放时间不宜过长，存放的熟食一定要加热煮沸再吃，存放的瓜果要洗涤干净后再吃。

　　此外，从冰箱里取食冷冻的肉、鱼、禽等荤食时，最好用多少拿多少，避免解冻后用不完又放回冰箱继续冷冻，这种反复解冻的荤食会产生致癌物质，严重影响人体健康。患有胃炎、心脏病的人宜少吃或不吃长时间在冰箱中存放过的食物。

　　穿着打扮应合理

　　在炎热的夏季里，合理的穿着打扮对身体健康也很重要。

　　有些爱美的女性认为，夏季穿的衣服比较少，腋毛露在外面不雅观，就用剪刀或刀片去除腋毛。其实，这样做是不对的，因为这样极易造成腋窝的细菌感染。

　　在夏季最好穿红色的衣服。因为红色可见光波长最长，可大量吸收日光中的远红外线而保护皮肤，防止皮肤老化甚至癌变。

　　对于爱戴首饰的朋友来说，一定要注意，有些金属首饰如耳环、项链、手镯等含有镍、铬，可引起接触性皮炎，所以一定要常摘常洗。

　　夏至后阳光变得极为强烈，有人用戴变色镜来保护眼睛，可事实上这样反而对眼睛不利。日光中包括紫外线、红外线和可见光，戴上变色镜后，由于可见光减弱，瞳孔长时间处于扩大状态，使紫外线进人眼睛的量成倍增加，可对眼睛造成伤害。特别是少数对紫外线过敏的人，还可能引起中心视网膜炎等眼底疾病。

　　冬病伏治夏至后

　　夏天进补，冬病夏治，是夏季养生保健的一项重要原则。自夏至日至立秋后的三伏天，是一年中最炎热之阶段，也是人体调补和治疗宿疾的最佳时刻之一。夏至日，是一年中阴阳气交的重要关键。冬季易发的慢性疾病，利用夏季病情平稳时期进行调补，对治愈或减轻慢性病的复发有较好的作用。

　　各类关节疼痛及肢体麻木的病症，往往天气寒冷时发作，天热时消失。因此，在夏季不要洗冷水浴或游泳，禁止睡地板，不要夜间在室外露宿，最好不穿短衣裤与裙子，以免风寒湿气伏积于经络之中。

　　慢性腹泻及虚寒性胃痛患者，如慢性腹泻，如肠炎、结肠炎、肠功能紊乱等症。往往夏季病情稳定深秋后发作，故夏季除注意上述禁忌外，还须忌过度食用各类瓜果及冷饮冷食，免伤脾胃之阳气。

　　慢性支气管炎、哮喘的患者一般有冬发夏止的现象。这类患者除注意并做到以上禁忌事项外，还要少食甚至禁食冷饮。