世界关节炎日的设立宗旨

　　10月12日是世界关节炎日，在亚洲地区，每六个人中就有一人可能会患上关节炎这种世界头号致残性疾病，全世界关节炎患者有3.55亿人。以下是小编为你整理的世界关节炎日的设立宗旨，希望能帮到你。

　　设立宗旨

　　每年的10月12日是世界骨关节炎日，其设立宗旨是提醒人们重视对骨性关节炎的防治。因此对骨性关节炎的预防和治疗是一项全社会都需要重视的工作，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

　　疾病治疗

　　由于关节炎是一种需要长期治疗的疾病。除了药物治疗以缓解疼痛外，更重要在于病患关节的日常康复。下面是一些注意事项。

　　1.多进行一些物理按摩。

　　物理按摩有助于增强患者的肌力，改善关节活动范围。但要特别注意的是，按摩最好由专科医生进行操作，千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为首先按摩并不能起到直接的治疗作用，若治疗不当，还会加重病情。老年人常有骨质疏松，若按摩用力过猛，往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人，更不能轻易进行按摩治疗，一旦按摩不当造成骨折，容易出现神经损伤，甚至瘫痪，后果不堪设想。

　　2.运动时注意保护已受损害的关节。

　　在日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，不要盲目地做反复屈伸。有条件可以佩戴四季兼用的关节护具。另外，还要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的，患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。

　　3.穿鞋也有讲究。

　　平时应穿适当的鞋，单薄的平底鞋并不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，长时间对关节不良影响便可出现关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。

　　4.多进行一些适当的体育锻炼。

　　关节炎的患者可以多进行一些适当的肌肉锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，这样可减轻关节症状，增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制。如膝关节关节炎患者可以多锻炼股四头肌。股四头肌能力的减弱，将会使膝关节的稳定性大受影响。因此加强股四头肌的训练对关节炎病人是有益的。

　　5、给关节软骨输送营养

　　深受美国人民受欢迎的膳食营养补充品包括银杏/白果、紫锥花、大蒜、人参、黄豆、锯棕榈、贯叶连翘提取物、缬草、黑升麻、奶蓟草、夜来香、葡萄籽提取物、山桑子、绿茶、凭那晶露、生姜、甘菊和当归及其它。

　　在日本，姬松茸是最受欢迎的产品，很多癌症病人吃它。纯天然锯峰齿鲛(大青鲨)软骨粉也是广受欢迎的产品，很多关节患者一直将它作为关节疾病的膳食营养补充品，维护和治疗关节，百傲鲨粉末多年来畅销日本就是关节疾病补充和替代医疗的一个证明。另外，日本国民也吃啤酒酵母、蜂胶、谷物类、香蕉、日本梅子、绿藻、大麦绿叶、蔬菜汁、骨胶原、蜂王浆和桑葚。这些都和美国受欢迎的膳食补充品相当不一样。例如，当归在美国是一种膳食补充品而在日本则归类为药物。当归是一味用于汉方的药。