9月20日是什么节日-世界爱牙日
每年9月20日为“全国爱牙日”。其宗旨是通过“全国爱牙日”活动，动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作，广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育，增强自我口腔保健的意识和能力，提高全国人民口腔健康水平。下面带你了解关于爱牙日的知识。
全国爱牙日的由来
全国牙病防治指导组和顾问组专家们的共同努力下，1989年由国家卫生部、全国爱卫会、国家教委、文化部、广电部、全国总工会、全国妇联、共青团中央、全国老龄委九个部委联合签署，确定每年9月20日为“全国爱牙日”。其宗旨是通过“全国爱牙日”活动，动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作，广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育，增强自我口腔保健的意识和能力，提高全国人民口腔健康水平。
预防儿童龋齿要注意以下几点：
注意口腔卫生。儿童应从3岁起就培养早晚刷牙、饭后漱口的习惯。预防龋齿最简单、最有效、最经济的方法就是刷牙。许多孩子刷牙坚持不够、方法欠妥，并非有效刷牙。规范的是二三三刷牙，即每天早晚两次刷牙，要刷牙的三个面：外面(唇颊面)、内面(舌面)、咬合面，每次刷牙时间为三分钟。刷牙既可清除牙面、牙缝的食物残渣和牙菌斑，又可对牙龈组织起作用，促进血液循环，增强抗病能力。同时要教育儿童少吃零食，少吃糖，少吃粘质食物，睡前一定不要吃甜食。
加强营养与锻炼。儿童时期必须供给含蛋白质、维生素、无机盐及微量元素丰富的食物。预防龋齿除加强营养外，还要加强体育锻炼，注意适当安排户外活动，接触足够的阳光。
定期进行口腔检查。做到龋齿早期发现，早期充填，防止发展。
早期治疗。可以用充填的办法恢复牙齿的形态与功能;也可用激光照射、广谱抗菌素溶液漱口等办法治疗。
使用含氟牙膏刷牙也有益儿童口腔健康。氟是人体必需的微量元素，适量的氟化物可通过降低釉质溶解度和促进釉质再矿化、对微生物产生作用以及影响牙体形态来预防龋病。氟可以增强牙齿钙的抗酸性，同时抑制细菌发酵产生酸，因此能够坚固骨骼和牙齿，预防龋齿。氟还可以减少菌斑在牙齿表面的附着。但高浓度的氟对人体的危害亦很大，轻则影响牙齿和骨骼的发育，出现氟化骨症、氟斑牙等慢性氟中毒，重则会引起恶心、呕吐、心律不齐等急性氟中毒。6岁以前是儿童牙齿发育的关键时期，其中含氟牙膏的使用是儿童每日氟吸收的主要来源，长期过量使用就有可能引起氟斑牙。因此，儿童应选择专供儿童用的含氟牙膏，其含氟量比牙膏低。学龄前儿童使用含氟牙膏，一次只需挤出豌豆大小的用量。
如何进行口腔卫生保健
一、保持口腔清洁。老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，特别是晚上临睡前要清洁口腔。因为老年人牙缝大，容易残存食物，如不清除，则会发酵产酸，腐蚀牙齿。刷牙时还可牙龈，改善牙周血液循环。
二、及时治疗口腔疾病。根据口腔疾病发展规律，老年人最好每半年进行一次口腔检查。这样，有利于发现和治疗一些早期病变和自己不易发现的疾病。对已发生的牙缺损、松动病牙，要到正规的口腔专科医院或口腔科治疗，千万不要为省钱和方便找游医修补或拔除。
三、加强锻炼，改正不良习惯。口腔是整个身体的一部分，全身的健康状况对口腔的健康有直接影响。因此，老年人应坚持适当的户外活动，保持乐观情绪。改正吸烟、酗酒、咬异物等不良习惯。吸烟、酗酒不仅对全身健康有害，而且会直接刺激口腔粘膜，导致癌变。此外，咬异物、硬物都会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。
如何正确刷牙
1、刷牙前，先漱口，然后在放牙膏刷牙，以免损伤牙齿。还能清洁口腔内残留。
刷牙前一定要先漱口，将口腔内的残留漱出去，然后再放牙膏，这样刷牙刷的比较干净，又不会对牙齿有损伤。
一般我们都是拿着牙刷横向刷牙，其实正确的方法应该是沿着牙缝的方向上下的刷，更能彻底的清洁牙齿。
2、刷牙的时候手拿牙刷，顺着牙齿缝隙的方向上下刷牙，我们总是习惯左右方向的刷牙，其实是不正确的，顺着牙缝的方向刷，其实更能刷的干净彻底，将牙齿的残留物清除干净。
3、刷牙时间一般在3分钟左右。不能刷几下就漱口，起不到彻底清洁的效果，时间太长则损坏牙龈。
刷牙时间也是有讲究的，如果时间太少，则刷不干净不彻底，如果刷牙时间太长对牙齿也没有好处，所以我们要控制一下自己的刷牙时间，尽量保持在三分钟以内。
4、每天应刷牙2次，早晚各一次。晚上睡前刷尤为重要，不要不刷牙就上床睡觉。
能够保证每天刷牙两次，特别是晚上更有刷牙，一旦刷完牙就不要再进食了，如果晚上不刷牙就入睡，对牙齿损坏是非常大的，特别是吃了甜食就入睡的，更加要养成刷牙的习惯。
5、刷牙力度要适中，不能太用力，损坏牙龈。所以选择什么样的牙刷也很重要，建议使用软毛的。
牙刷的选择也要注意，牙刷分很多种呢，价位各不同，虽然我们不建议只买最贵的，但是也不要经常用那种特别硬的毛的牙刷。而且刷牙的时候不要用力很大，会使牙龈出血，损坏牙龈。
6、定时更换牙刷，为期三个月左右。经常清洗漱口杯。
牙刷不要长时间使用 ，牙刷的有效期一般为使用三个月，时间长了要及时更换牙刷，保持漱口杯的清洁。牙膏选择自己喜欢的就可以，想要牙齿洁白，就买那种美白牙齿的。
