2019寒露节气应该如何养生?_寒露节气农谚有哪些?

　　寒露，是二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式结束。斗指戊;太阳到达黄经195°;于每年公历10月7日~9日交节下面是小编为大家收集的关于2019寒露节气应该如何养生?_寒露节气农谚有哪些?希望可以帮助大家。

　　寒露节气应该如何养生?

　　寒露养生指南一：添衣保暖防感冒

　　10月8日迎来农历二十四节气中的“寒露”。专家表示，天文学家介绍说，每年阳历的10月8日或9日，太阳到达黄经195度时，即为寒露节气，古籍《通纬·孝经援神契》上说：“秋分后十五日，斗指辛，为寒露。言露冷寒而将欲凝结也。”《月令七十二候集解》上也说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”可见，寒露的意思就是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

　　寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。此时大雁南飞，菊花渐黄，相比一个月之前的“白露”，此时气温更低，露水更多，且带寒意。此时，我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，南方也是秋意渐浓，蝉噤荷残。

　　寒露养生指南二：饮食以滋阴润肺为宜

　　自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。

　　古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。

　　寒露节气农谚有哪些?

　　吃了寒露饭，单衣汉少见。

　　吃了重阳饭，不见单衣汉。

　　吃了重阳糕，单衫打成包。

　　重阳无雨一冬干。

　　大雁不过九月九，小燕不过三月三。

　　寒露时节人人忙，种麦、摘花、打豆场。

　　上午忙麦茬，下午摘棉花。

　　寒露到霜降，种麦莫慌张;霜降到立冬，种麦莫放松。

　　品种更换，气候转暖，寒露种上，也不算晚。

　　早麦补，晚麦耩，最好不要过霜降。

　　秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时。

　　寒露霜降麦归土。

　　寒露霜降，赶快抛上。

 

　　寒露前后看早麦。

　　要得苗儿壮，寒露到霜降。

　　有趣的寒露谚语

　　劳动间隙把草割，不愁攒个大草垛。

　　九月树种已成熟，抓紧采集莫延误。

　　过了秋分寒露到，采集树种要趁早;

　　采收工具先备齐，选择树种标记号。

　　优质壮龄作母树，病木虫蛀不能要;

　　当家树种要多采，乡土种源不可少。

　　采种要选好天气，风和日丽晾晒好;

　　贮藏保管莫大意，阴雨连绵要防潮。

　　树木栽培良种化，好种才能出好苗;

　　男女老少齐动手，绿化家园乐陶陶。

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