中秋节放假安排及养生

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中秋节是我国四大传统节日之一。我国古代把二十四节气中的“秋分”时节作为“祭月节”,经过不断演变发展,成为了现在“农历八月十五”的中秋节。下面是小编整理了中秋节放假安排及养生,来欣赏和学习吧,希望能对大家有所帮助。

2022中秋放假时间安排

9月10日——9月12日共放假3天。2022年中秋节(农历八月十五)是在9月10日,星期六。法定上中秋节假日只有一天,所以,9月10日这天是放假的,但因为和周末公休日重合了,会还一个公休日给群众。因此,2022年中秋节放假时间是9月10日——12日(周一)。

中秋节如何养生

1、当心保暖

等到中秋节的时候,天气已经比较冷凉了,对于免疫力较弱的人,如果平时不注意一点,就很容易感冒。尤其是患了鼻炎的人,千万不要感冒,否则会再经历一次流鼻涕、打喷嚏不止的伤心日子。

提示大家在感冒时一定要注意预防,除了及时备薄外衣,多喝热水外,还要做些保暖的小动作。例如将双手的掌心合在一起,然后不断地揉搓,直到手掌发热。实践中,不仅能促进血液循环,还能增强呼吸道功能,抵抗病毒入侵,增强人体免疫力,预防感冒。

2、注重饮食卫生保健。

但团圆的中秋节,在家里会特别热闹,会准备很多好吃的,各式各样的肉、蔬菜,摆满一桌。所以全家围坐在一起,吃得很高兴。每个人都常常在这种愉快的气氛中吃得更多。每次吃得太多,对身体不好,应该选择好的食物。

例如进食时要素食素搭配,不能光吃肉不吃菜,怕胖的人可以选择多吃鱼,这种肉脂肪低。比如适当地吃些粗粮,因为在节日里鱼吃得多,容易消化。这时吃一些富含纤维素的粗粮,可以帮助消化,避免出现不舒服。例如晚上吃夜宵,不要吃太多,喝点热牛奶就可以了。因为晚上吃太多东西,会伤脾,也不利于睡眠。

3、注意要早睡早起

大家都说中秋节是团圆日,所以这一天外出上班的人,大多不会选择回家吃团圆饭。在这种阖家欢乐的氛围中,除了老人和小孩,大多数人基本都要玩,或者吃,或者喝,或者睡,或者睡觉,甚至直接通宵。

看上去不太好,现在应该早睡早起。因为秋天,夜深风露重,入睡时越晚侵入人体的寒气也会越多,对身体造成伤害。所以每个人都应该早睡早起。

中秋节饮食健康原则

1、控制饮酒量

到了中秋阖家团圆的日子,在餐桌上除了有好吃的,自然也还有酒。建议大家要控制饮酒量,因为喝多了,容易给肝脏带来负担。而且喝酒的时候,最好不要空腹喝,等吃了一些饭菜之后,再喝比较好,这样不容易伤肠胃。

2、少吃海鲜

中秋佳节正是海鲜出产最丰富的阶段,因此,很多家庭都会买些海鲜回家烹饪,或者说直接就外出去饭店吃海鲜。虽然说,此时的海鲜味道很鲜美,但是为了健康建议要少吃。

因为海鲜中含有嘌呤,吃多了容易引发痛风而且受到海洋的污染,不少海鲜的身体里面,含有毒素和一些有害物质。若是吃得太多的话,脾胃就容易受损,诱发肠道疾病。

还有就是吃海鲜的时候,不宜搭配啤酒,不然很容易诱发痛风。也不应该搭配浓茶食用,因为两者一起食用的话,茶中的鞣酸会和海鲜中的蛋白质发生作用,发生凝固后变成块状物,不利于消化。

中秋除了月饼还能送什么礼品

1、百行孝为先,先来说说送父母的,送父母的,心意比什么都重要,父母上年纪了,建议可以送按摩椅类的。按摩椅针对身体上的不同穴位进行反复的按摩,从而起到刺激穴位的作用,能够增强体内的血液循环,刺激交感神经、活化细胞,提高免疫力。送父母再合适不过。

2、送亲朋,亲戚朋友逢年过节之前送礼,是一直流传下来的,有时亲朋聚会也免不了送上点礼物,更何况是中秋呢。建议可以送包装精美而又实用的礼物,如火麻油礼盒。火麻油,源自长寿之乡巴马,在当地有长寿油之称,近年来越来越受到人们的喜爱。

3、送领导,送的太贵重,很容易被拒绝,送的太低档,会让收礼人感觉自己在你的心里是无足轻重的人物。所以中高档的礼品是最好的选择。比如办公类的(公文包,钢笔等),陶瓷类的(陶瓷笔筒,陶瓷饰物等)。

4、送客户,就是为了巩固企业与客户之间的良好关系,可以根据送礼对象的喜好、身份、地位来选择礼物。可以送一些茶叶、茶具、餐具等;还可以送一些摆件、挂饰等。像是炭雕、创意花瓶等。

中秋节红包吉利数字一览

1.吉利数字推荐

288——代表“发”的寓意。

366——代表“顺顺利利”之意。

600——代表“圆圆满满”之意。

666——代表“一帆风顺”之意。

688——代表“顺利发大财”之意。

888——代表“财运滚滚,发大财”之意。

2.甜蜜数字推荐

1.99、19.99,199.9——辈子长久

25.13、251.3、2513——爱我一生

3.60、360、3600——想念你

34.56、345.6、3456——相思无用

5.20、52.0、520——我爱你

7.75、77.5、775——亲亲我

8.85、88.5、885——抱抱我

99.50、995.0、9950——久久吻你

0.99、9.9、9.99、99.9——友谊天长地久

20.99、21.88、29.98、29.99、20.09——两人友谊长长久久


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