寒露节气的来历和禁忌

金凤0分享

每年的10月8日前后(10月8日~9日),太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。那么你知道寒露的来历吗?下面一起来看看小编为大家整理的寒露节气的来历和禁忌,欢迎阅读,仅供参考。

寒露的由来

寒露是我国农历二十四节气中的一个节气,是属于进入秋季的第五个节气,代表秋季正式开始。此时气温比白露时更低,气温下降,露水更凉。古时候就把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋的白露节气“露凝而白”,至季秋寒露时已是“露气寒冷,将凝结”为霜了。

根据《月令七十二候集解》的解释::“九月节,露气寒冷,将凝结也。”意思就是说寒露时期气温比白露时更低,地面的露水更冷,将要凝结成霜了。寒露时节,南岭以及南岭以北的广大地区已经进入了秋季,东北和西北地区已经进入或者即将进入冬季了。

这个时节,我国的南方大部分地区气温已经明显下降,华南日平均气温多不到20℃,即使在长江沿岸地区,温度也很难会到30℃以上,最低气温却可降至10℃以下。我国的西北高原地区除了少数河谷低地以外,平均气温普遍低于10℃,用气候学划分四季的标准衡量,已是冬季了。此时已经千里冰霜,万里雪飘,和华南地区的秋色已经截然不同。

寒露节气有哪些禁忌

寒露之忌无病乱补

无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

寒露之忌虚实不分

中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,容易导致“火上加油”。

寒露之忌多多益善

任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

寒露之忌凡补必肉

动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。

寒露之忌以药代食

药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

寒露之忌重“进”轻“出”

随着人民生活水平的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加快,又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。

寒露之忌恒“补”不变

有些人喜欢按自己口味,专服某一种补品,继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”,这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用,亦有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人,不但各脏器功能均有不同程度的减退,需要全面地系统地加以调理,而且不同的季节,对保健药物和食物也有不同的需求。因此,根据不同情况予以调整是十分必要的,不能恒补不变,一补到底。

寒露之忌越贵越补

“物以稀为贵”,那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并无奇特的食疗作用,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。另外,凡食疗均有一定的对象和适应症,故应根据需要来确定药膳,“缺什么,补什么”,切勿凭贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用和价格低廉为滋补原则。

寒露养生

添衣保暖防感冒

在寒露的时候一个非常要注意的地方,就是得开始添衣服了,虽然说很多人现在都长期的待在室内,很少在外面,但是也要多加一件衣服,否则就会感觉很冷。在南方地区可能感觉不明显,中部地区多数需要穿一件外套,而北方则开始穿大衣了。

如果在天气变冷的时候没有及时的添加衣服,那么患上各种疾病的可能性就会增加,比如说感冒。虽然感冒多数是病毒和细菌感染引起的,但是当我们受冻的时候,身体的免疫能力可能会降低,这样感染上细菌和病毒的可能就会增加。

秋季还有一种说法就是要秋冻,相信大家都曾经听说过。秋冻是有一定道理的,因为如果在秋季就穿得太多,冬天没法再穿更多的衣服了,容易生病。因此,在秋季的时候可以根据自己的体质,稍微的穿薄一点,这样可以让身体适应寒冷。

饮食以滋阴润肺为宜

自古秋为金秋也,肺在五行中属金,故肺气与金秋之气相应,“金秋之时,燥气当令”,此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精,如果调养不当,人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。

此时,应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类,因过食辛辣宜伤人体阴精。

有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝,经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。


寒露节气的来历和禁忌相关文章:

2021寒露节气的来历及饮食禁忌

2021寒露节气的来历及禁忌

寒露节气的由来与习俗简介

2021寒露节气的传统习俗及禁忌

2021寒露节气历史由来及传统习俗大全

24节气寒露的来历及含义2021

2021寒露节气的传统活动及禁忌

2021寒露时节的习俗及禁忌

2021寒露节气的饮食习俗及禁忌

    寒露节气的来历和禁忌

    每年的10月8日前后(10月8日~9日),太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。那么你知道寒露的来历吗?下面一起来看看小编为大家整理的寒露节气的来历和禁忌,欢迎阅读,仅供参考。寒露的由来寒露是我国
    推荐度:
    点击下载文档文档为doc格式

    相关推荐

    寒露节气的由来及养生知识
    寒露节气的由来及养生知识

    寒露,是二十四节气中的第十七个节气,斗指戊,太阳到达黄经195°,寒露是一个反映气候变化特征的节气,是气候从凉爽到寒冷的过渡。下面是小编整理了寒露节气的由来及养生知识,来欣赏和学习吧,希望能对大家有所

    寒露节气的来历和气候特点
    寒露节气的来历和气候特点

    寒露,是二十四节气中的第十七个节气。每年九月中(西历10月8日或9日)视太阳到达黄经195度时为寒露。下面是小编整理了寒露节气的来历和气候特点,来欣赏和学习吧,希望能对大家有所帮助。寒露节气的由来每年

    201476