2022霜降饮食要注意什么

“霜降”之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。2022霜降饮食要注意什么你知道吗?一起来看看2022霜降饮食要注意什么，欢迎查阅!

霜降饮食要注意什么

1少吃生冷、不洁、腐败变质食物

霜降节气是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高峰期，因此消化系统疾病患者饮食宜温和，少吃生冷、不洁、腐败变质食物，可吃些小白菜、卷心菜、面食、鱼类、苹果、酸奶等，且烹调方法应以蒸、煮、烩、炖为主，忌油煎炸食物。

2注意低脂、低胆固醇、低盐食物

霜降后，心血管疾病患者饮食应尤其注意低脂、低胆固醇、低盐，不要因为天冷，为了御寒而多食脂肪含量高的食物。可多吃新鲜蔬菜、水果，如山楂可开胃、扩血管、降血压、降胆固醇、强心;茄子、板栗可降低胆固醇;莴笋、土豆、板栗含钾比较丰富。

3尽量选择清淡的食物。

霜降的到来，很好患有呼吸道疾病的人在饮食上面尽量选择清淡、低盐的食物，而且要少量多餐。尽量不要吃辛辣、刺激性食物，这时候我们可以多吃一些平咳、祛痰食物，比如，常见的牛奶、豆浆、鸡蛋、莴笋、梨等。

流行性感冒、呼吸系统疾病可取马齿苋单味中药适量，水煎服，也可将其研末，与糯米煮粥，早晚服用。这样可以增加人体的自身免疫力，提高抗病能力。

4霜降应平补

霜降之时，根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

霜降出生的孩子好不好

整体大运：出生在霜降节气的孩子，总的来说很不错。霜降出生的孩子，大多好学且才智出众。少年时期较不顺畅，行事略有多阻碍、波折的感觉;中年以后运势逐渐提升，能顺利发展事业，财源广进。

到晚年的时候，运势已趋平顺，财务状况丰足良好，生活方面也吉利安泰，少有烦恼，可以说是快乐富足的好命。而且这天出生的人，非常适合外出发展，则容易获得贵人相助。不过，这天出生的孩子要注意身体健康，不要过于劳碌，应注意适当休息。

霜降出生的孩子综合特征

一、性格特点：这天出生的人，善解人意，乐于助人，爱付出。对于异性来说，他们的细心体贴非常具有吸引力，所以他们的异性缘都非常好。

二、思维能力和想象力：这天出生的人拥有超强的想象力，这种性格让他们能散发独特的魅力，同时他们也非常向往浪漫而甜蜜的恋爱。

三、感情表达能力：这天出生的人善于表达感情，面对心仪对象，往往会大胆示爱。由于自己对待感情非常专一，所以恋爱的过程亦会顺利。

各地农谚综合

山西：时值寒露抓秋耕，秋收秋种莫放松。采棉刨薯回茬麦结合秋浇快进行。浇地造林集饲料，山药异地换种子。

河北：寒露霜降，收割大豆。抓紧打场，及时入库。晚茬小麦，突击播种。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，种上几亩。来年春季，能早收获。

山东：霜降一到，天气渐冷。抓紧收割，地瓜花生。切晒瓜干，要趁晴天。地瓜入窖，不能放松。麦田苗情，检查要精。缺苗断垄，及时补种。

新疆：十月寒露与霜降，秋高气爽秋风凉。北疆初霜在上旬，南疆霜降见秋霜。抓紧秋浇和冬灌，劳动果实快贮藏。牲畜抓膘又配种，拉运草料到冬场。

江苏：寒露无青稻，霜降一齐倒。

上海：十月寒露接霜降，秋收秋种冬活忙，晚稻脱粒棉翻晒，精收细打妥收藏。

安徽，寒露收割罢，霜降把地翻。

湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。

福建：十月寒露霜降临，稻香千里逐片黄，冬种计划积肥足，添修工具稻登场。