元旦的风俗及注意事项

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元旦,即公历的1月1日,是世界多数国家通称的“新年”。1949年中华人民共和国以公历1月1日为元旦,因此“元旦”在中国也被称为“阳历年”、“新历年”或“公历年”。下面是小编为大家整理的元旦的风俗及注意事项,希望能对大家有所帮助。

元旦的风俗及注意事项

元旦的风俗

元旦是世界性的节日,各国都在庆祝,但风俗习惯截然不同。

中国

所有家庭成员会团聚在一起,吃一顿团圆饭,各地都会举办元旦联欢晚会,有的选择旅游。商场会举办节日活动吸引顾客。

英国

元旦前一天,家家户户都必须做到瓶中有酒,橱中有肉,类似于中国的年年有余。除此之外,英国还流行新年“打井水”的风俗,人们都争取第一个去打水,认为第一个打水的人为幸福之人,打来的水是吉祥之水。

比利时

人们新年第一件事就是走到牛、马、羊、狗、猫等动物身边,煞有介事地向这些生灵通明:“新年快乐!”

德国

德国人在元旦期间,家家户户都要摆上一棵枞树和横树,树叶间系满绢花,表示繁花似锦,春满人间。他们在午夜新年光临前一刻,爬到椅子上,钟声一响,他们就跳下椅子,并将一重物抛向椅背后,以示甩去祸患,跳入新年。在德国的农村还流传着一种“爬树比赛”的过新年风俗,以示步步高升。

法国

以酒来庆祝新年,直到不省人事。并且以风向来判断祸福吉凶。

意大利

意大利的除夕是一个狂欢之夜,当夜幕开始降临,成千上万的人们涌向街头,点燃爆竹和焰火,甚至鸣放真枪实弹。男男女女翩翩起舞,直至午夜。家家户户收拾旧物,将屋子里一些可打碎的东西,摔个粉碎,旧盆子、瓶瓶罐罐统统扔到门外,表示去掉厄运和烦恼,这是他们辞旧岁迎新年的传统方式。

瑞士

瑞士人有元旦健身的习惯,他们有的成群结队去爬山、滑雪;有的举行踩高跷比赛。他们以健身来迎接新一年的到来。

罗马尼亚

元旦前夜,人们在广场上竖起圣诞树,搭起舞台,烧着焰火,一边载歌载舞。

希腊

元旦时,家家都要做一个大蛋糕,里面放一枚银币。蛋糕切若干块,谁吃到带有银币的那块蛋糕,谁就成了新年最幸运的人,大家都向他祝贺。

西班牙

西班牙人在元旦前夕,所有家庭成员都团聚在一起,十二点的钟声刚开始敲第一响,大家便争着吃葡萄。如果能按钟声吃下12颗,便象征着新年的每个月都一切如意。

元旦的养生注意事项

(1)避免暴饮暴食

元旦期间,饭菜品种丰富,琳琅满目的食物、水果、糕点等让不少人禁不起诱惑,饮食常失去节制,使胃肠负担加重,从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。缓解积食最简单的方法是喝茶,喝茶能帮助分解脂肪,另外注意荤素搭配。

(2)注意降火

元旦前后,家里家外事务繁多,加之过食油腻、生活规律常被打乱等,使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,引起生理机能紊乱,从而导致“上火”,表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。

(3)早卧晚起勤开窗

冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。体质较弱人群、老年人冬季太早晨练或可诱发哮喘、感冒、风寒,引发基础慢性病及心脑血管疾病。

早卧: 一般晚上9时为宜;晚起:等日出起床为宜,不要过早起床锻炼身体,睡眠时间可比其他季节稍长。

元旦养生技巧

1、注意饮食

元旦期间,免不了会和亲朋好友聚会,提到吃饭,那免不了大鱼大肉,往往都是丰盛的大餐。但是要注意,咱们在享受美食的时候,千万要注意可不能暴饮暴食。最好少喝酒,而且饮食上还应该注意荤素搭配。

2、注意保暖

咱们国家有个民谚,里面提到“一九二九难出手”。元旦这时候往往处于数九寒冬的时候,此时一定要注意保暖。保暖要注意所穿衣物的材质,一般棉服、羽绒服的保暖效果会好一点。

3.注意作息

元旦假期,也不要乱了作息时间,最好能坚持正常的作息时间,这样才能保证有个好精神状态。咱们国家的传统医学——中医,在睡眠的研究中也认为,人最好在子时睡觉,晚上11点到1点是子夜,不睡觉就违背了身体的正常规律。

4.注意出行健康

假期,往往有人会选择出去玩,但是小编在这里提醒大家,出去玩也要注意保暖,预防感冒,出行的时候,最好把感冒药、止泻药和晕车药带齐,以防万一。出行也要注意休息,最好别过度疲劳,这样反而起不到放松的目的。更不能透支体力,一定要劳逸结合。

5.注意保持心情愉悦

元旦过后,该如何合理的放松自己呢?给大家提几个小建议:

1、读书

书中自有颜如玉,书中自有黄金屋,平时没事的时候,可以拿本书,安心的阅读,可以保持个好心情。

2、听音乐

音乐往往能让人快乐,自己家里放上一段喜欢的背景音乐,往往会让心情变的更好。

3、有氧运动

休息的时候可以选择适当的有氧运动,不仅可以缓解疲劳,锻炼身体,还能让心情变好。运动可以让大脑释放内啡肽,这种物质对于缓解疲劳,调节心情都有很好的作用。

4、热水泡脚

寒冷的冬季,用热水泡脚不仅可以起到暖脚的程度,还可以让紧绷的肌肉和神经得到放松,让心情变得更好。


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