立夏节气的来历及农事活动

金凤1871分享

俗话说得好:立夏吃了蛋,热天不疰夏。在我们的生活中,立夏节斗蛋是一种传统的风俗,除了斗蛋之外还有其他的活动。下面是小编为大家整理的立夏节气的来历及农事活动,希望能对大家有所帮助。

立夏节气的由来

历书:“斗指东南维,为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏,是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。

二十四节气最初是以北斗斗柄指向确定。当北斗斗柄指向东南,为立夏。现行的“二十四节气”采用的是“定气法”划分,即每一个节气分别相应于地球在黄道上每运行15度所到达的一定位置;它把太阳周年运动轨迹划分为24等份,每15度为一等份,每一等份为一个节气。当太阳黄经达45度时为立夏节点。

立夏这个节气在战国末年(公元前239年)就已经确立了,预示着季节的转换,为一年四季之夏季开始的日子。根据民俗专家们的说法,立夏是我国古代一个重要的节日,立夏出现最早也是源自于古代的祭礼,在周朝的时候,人们对神明的祭祀不再是每日在固定的时刻进行,而是将祭祀的时间变为季节变换的时候,譬如:立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至。

立夏时节的农事活动

1、水稻管理

加强水稻田的水肥管理,对未够苗的早稻,田间要保持浅水层,并适时施肥,促进其生长,提高有效分蘖数;对已够苗的早稻要及时排水露、晒田,控制无效分蘖。

2、小麦管理

应根据田块的墒情,适时对小麦田进行灌水。另外,由于立夏后地温逐渐攀升,田间的杂草会迅速疯长,因此,还要抓紧时间进行除草。

3、蔬菜管理

蔬菜作物要加强田间管理,适时施肥、除草和松土,以利生长。

4、果树管理

做好保花保果和花后病虫害防治,及时施足采前肥,适时采摘,夏季要及时进行疏果、套袋和追肥等工作。

5、畜牧管理

气温升高时要注意畜禽舍的降温通风,强化定期消毒,加强蚊蝇灭除,做好疾病预防和控制工作。

立夏养生注意事项

冰箱里取出的食物不要急着吃

天气热了之后,我们的体内其实是需要更多的水分的,所以说很多人都喜欢在夏天喝粥、喝绿豆汤或者是吃水果。这些习惯本身是很好的,但是有的人觉得放在冰箱里面冰一下更加美味,这其实是不利于健康的。

因为过凉的食物对于我们的肠胃会造成刺激,不少人在吃了冰冷的食物之后都会产生拉肚子、腹痛或者是湿气加重的问题。为了避免这些不良的后果,建议大家应该吃常温的食物,冰箱的食物拿出来之后放一会再吃。

在食物中,清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等,这些都有一定消暑作用。

注重养心

立夏之后,天气渐热,此季节有利于心的生理活动,心通于夏气,是说心阳在夏季为旺盛,功能强。凡脾胃之腐熟运化,肾阳之温煦蒸腾,以及全身的水液代谢、汗液的调节等等,都与心阳的重要作用分不开。所以,在整个夏季的养生中要注重对心的特别养护。

保证睡眠

夏季日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易疲劳。因此,夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。

想要睡眠质量好,应该保持卧室环境宜人,床单被套经常换洗,每天给卧室通风。晚上尽量在十点左右上床睡觉,保持七小时到八小时的睡眠时间。假如有条件午休的话,每天午休半小时左右会让人体力更好,大脑也能得到放松。

多喝白开水是硬道理

由于出汗较多,有些人喜欢吃雪糕、喝饮料解渴消暑。杨主任告诉记者饮料中含有色素和香精,雪糕过冷也容易刺激肠胃,因此除了运动饮料外,不建议人们吃雪糕、喝饮料代替水。

平时要多喝白开水促进新陈代谢,多汗者可适量喝淡盐水,尤其是高温作业时要注意补水补盐;还可在做菜时多放点盐、吃偏咸的食物。

重视午休

到了夏天,心阳为旺盛,功能强,当气温升高后,人们极易烦躁不安,好发脾气。这是因为气温过高加剧了人们的紧张心理、心火过旺。此时人们不仅情绪波动起伏,机体的免疫功能也较为低下,起居、饮食稍有不妥,就会发生各种疾病。“春夏养阳”,养阳重在“养心”。因此,立夏之后,不妨来个午休。

午饭后,人的身体为保证食物的消化吸收,全身大部分血液流向消化系统,大脑的血液相对减少,加上经过一个上午的工作或学习,脑细胞也处于疲劳状态,故有昏昏欲睡感。通过午睡来进行调节,补偿夜间睡眠不足,能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息,更有利于下午、晚上的工作或学习。

如何午睡更健康?首先,睡前不吃油腻食物,不吃得太饱。因为油腻食物会增加血液黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担,影响午休质量。其次,健康的午睡以15~30分钟恰当,若是超过30分钟,身体便会进入不易睡醒的深睡期,还不如延长到1~1.5小时,完成一整个睡眠的周期。

运动按摩

夏季属火,气候炎热,是万物蓬勃生长的季节,也是人体阳气盛、新陈代谢旺盛的时期。立夏以后气温渐升,易出汗,许多人因怕热怕出汗,整天躲在空调房间里,容易出现不同程度的气滞血瘀症状。事实上,适当的出汗可以降低体温,也可以排毒。

立夏时节可以加强锻炼,但运动后要适当饮水或饮温盐水,以补充体液。夏季锻炼身体应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷。

对于运动的时间,许多人都认为好选在早晨,且晨练越早越好。其实,在天亮之前或天朦朦亮的时候,空气并不清新,不利于健身。研究表明,在夏季早晨6时前,空气中的污染物不易扩散,是污染的高峰期。


立夏节气的来历及农事活动相关文章:

立夏节气的农事活动

二十四节气立夏的活动

2021立夏节气的来历

2021立夏节气的习俗

2022立春节气的由来及风俗活动

夏至这个节气的来历和农事习俗

2022春分节气的来历及农事活动

24节气立夏的传统习俗活动

24节气立夏有什么传统习俗

    立夏节气的来历及农事活动

    俗话说得好:立夏吃了蛋,热天不疰夏。在我们的生活中,立夏节斗蛋是一种传统的风俗,除了斗蛋之外还有其他的活动。下面是小编为大家整理的立夏节气的来历及农事活动,希望能对大家有所帮助。立夏节气的由来历书:“
    推荐度:
    点击下载文档文档为doc格式

    上一篇:谷雨节气的来历及民间习俗

    下一篇:没有了

    317389